多喝热水
多喝热水不只是开玩笑的一句话，这是真的有效果的，高考前的这一段时间，可以天天喝热水，可能你认为是没有效果的，但是不知道大家相不相信心理暗示，我觉得痛经的话心理暗示也挺重要的，所以现在开始多喝热水吧，如果你一直有这种习惯的话，当然小编会认为效果更好，没有的话，就当是死马当活马医咯。
注意保暖
月经期间之所有会痛经，就是因为体寒，受不得外界的刺激，所以这个时候千万要注意保暖，不要感冒了，感冒的话痛经会更加厉害的，宁愿多穿一点热，也不能感冒，缓解痛经的话保暖很重要。
现在开始喝红糖水
红糖是缓解痛经的一种方法，将每天的热水中加入一点红糖，坚持不懈的喝半个月也是有效果的，所以这是一种不错的方法，起码比去药店买避孕药的强，很多家长怕孩子因为痛经耽误考试，就让孩子吃避孕药，扰乱生理期的时间，希望拖后来月经的时间，其实这种方法是不可取的，千万不能使用，这会对孩子的身体造成很大的伤害，能不能延后还不一样呢?还有什么比身体更加重要呢，所以小编是建议喝红糖水。
准备红枣当归煮鸡蛋
除了喝红糖水，还可以将早餐换成红枣当归煮鸡蛋，不仅可以补充营养，还可以缓解痛经，一举两得，红枣可以补血，当归具有活血化瘀的作用，鸡蛋里面富含丰富的蛋白质，三者混合起来可以有效的缓解痛经。
忌吃辛辣和冰的食物
最后就要讲一下导致痛经的原因是什么?首先就是不合理的作息，不健康的饮食习惯、不喜欢锻炼等，这些都是造成痛经的原因，所以在高考期间，一定要注意早点休息，保暖，不要吃辛辣和冰的食物，这样只会让你的痛经症状更加的明显，长点心吧，姑娘，身体是你作不起的。
总结：上述是五种缓解痛经的方法，希望可以给你带来帮助，最后三八女性网的小编在这里祝愿各位高考大捷，考取自己满意的成绩，超水平发挥，希望大家考的都会，蒙的都对!高考是最后一次公平的较量了，各位加油!更多高考资讯可关注三八女性网。
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