苹果
苹果是我们日常生活中非常常见的水果，吃苹果的好处有很多，苹果可以生津止渴，还能降血压，经血脂，所以对于在生理期痛经的女性朋友来说，可以多吃些苹果它可以很好的缓解痛经，如果将苹果和红酒搭配在一起食用，效果更加好。
荔枝
荔枝是热带水果，它的果肉肉质细腻，甘甜多汁，深受人们的喜爱。吃荔枝的好处很多，如果女性朋友在经期痛经，可以适当吃些荔枝，这是因为荔枝具有调节血脂，行气散结的功效。所以容易痛经的女性朋友，在经期吃些荔枝还是很好好处的。
榴莲
榴莲是水果之王，滋补效果更是非常好，女性朋友在经期吃些榴莲，可以活血散瘀，缓解痛经。在经期吃榴莲还可以改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者非常好的补品。所以如果痛经严重的朋友，也可以在平时多吃些榴莲调养身体。
桑葚
桑葚味道鲜甜，营养丰富，含有丰富的维生素C和铁元素。在月经期吃些桑葚，能很好的补充流失的铁元素，调节身体，改善血液循环，缓解痛经。在月经来之前，多吃些桑葚，对痛经的女性朋友来说是很有好处的。如果搭配蜂蜜一起食用，效果更好。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道吃什么水果可以缓解痛经了，对于痛经严重的女性朋友，在生活中一定要注意调养身体。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
推荐阅读：
