1.痛经怎么缓解
1、吃止痛药：不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
2、偏方推荐：玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3、按摩穴位：正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
4、艾叶泡脚：艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
5、热水袋敷：对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。
2.为什么会痛经
1.月经初潮，如果是月经初潮的话，那么年龄的大小和一些原发痛经会有明显的相关性。一些初潮年龄偏小者痛经发生率较高，一般的来说，痛经的表现的程度也是更为严重的。
2.痛经和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。
3.女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生不够重视，比如说过早开始性生活的，还有就是有很多的性伴侣而引起炎症。
4.进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话可能会引起粘连炎症。
5.某些女性在子宫内是安放了避孕环的，这样子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量会增高的，从而导致痛经的加重。
6.女性的吸烟，也是可以引起痛经的，而且一般的痛经程度，经常会随着吸烟量的增加而进行增加，因为吸烟会造成血管的收缩导致缺血，然后导致疼痛的发生。
3.怎么预防痛经
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持阴道清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
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