1.女人经期痛经是怎么回事
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。
2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。
3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。
4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。
5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。
7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。
8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。
2.女人经期痛经该怎么办
1、这段时间伙食上的改善
提前一个星期，改善伙食，尽量不要吃零食泡面之类的垃圾和不营养的食品，最好每顿饭都要荤素搭配，也不能不吃饭，别小看这前期的工作，如果你不相信，可以自己尝试一下，要么改善伙食、要么乱吃，看到底是哪一种好。
2、前、中、后期要吃补血的东西
这段时间，多吃一些补血的东西，比如红枣、红豆、红糖水、猪肝、胡萝卜、桂圆肉、菠菜等等，这些也会让你的痛经有所改善，补充你的血液，减轻痛经。
3、热水泡脚
来月经是保暖非常重要，泡脚也不一定非得来例假了，平时养成炮脚的习惯比临时抱佛脚的效果更好。可以加速血液循环改善睡眠，缓解痛经的。
4、着装要保暖
禁忌受寒、凉、生、冷刺激，以防止寒邪侵，一定要多穿点，防止体寒，夏天的时候最好是穿长裤、长袖，不要吹空调和风扇。冬天的时候，那就更得多穿一点，天气本就冷，所以一定要做好保暖的工作，睡觉时也要多盖点被子。
3.女人经期痛经吃什么好
1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。
推荐阅读：
