1.晚饭什么时候吃比较好
很多人为了减肥而不吃晚饭，这种做法是非常不健康的，晚饭对人来说十分的重要，晚饭也有他最佳的用餐时间，一般来说最适合吃晚饭的时间是晚上的六点钟左右，因为这样，身体就有足够的时间来消化体内的食物，不会造成消化不良的产生。晚饭不宜吃的太饱，最好是以八分饱为准，在每天晚上吃完晚饭的时候，应该进行适当的锻炼，这样对身体健康是十分有用的。
2.晚饭吃的太晚有什么坏处
如果人们晚饭吃得太晚，这样发生中风的概率就比较高。因为太晚吃完饭之后马上又去床上睡觉了，所以容易发生中风。晚饭吃的太晚，还容易得结石病，人们都知道结石的主要成分是钙，食物中所含的钙有一部分被消化吸收了，还有一部分会随着尿液排出，但是因为人们吃完饭就睡觉了，尿液就不能很好的排出，所以容易发生结石病。
3.晚饭吃多比较好
晚饭吃多少，这个没有几成几成的比例，大家也不要相信网上所讲的，晚饭吃少，或者是七成饱，这都是不科学的。晚饭的饭量，是需要你在早晨的时候来判断的。我给大家一个方法。那就是，你要用一个礼拜的时间来判断，你晚饭究竟要吃多少。
早晨起来后，如果感觉到饿，就证明你昨天晚上的晚餐量是适当的。如果你早晨起来，没有感觉到饿，那证明你昨天晚上吃的量就过了。一般情况下，我们用一个礼拜的时间来判断。先是按平时的量来了吃，然后慢慢地减量，减到我们所能在早晨的时候，感觉到饿为止。
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