1.什么食物热量低，对减肥有帮助
(1)多吃黄瓜是有利于减肥的，黄瓜是生活中很常见的一种食材，同时它的作用是很大的，平时可以用来美容养颜，因为里面主要含有的是维生素和水分，刚好这两种成分可以有效的给肌肤美白补水，因为它的热量很低，平时用来做食物也是很好的。这既可以做菜吃，平时当作水果生吃也是可以的，小编建议想要减肥女孩子可以每天坚持吃一根黄瓜，一段时间后，会发现身材苗条了一些，还有就是皮肤更加白皙细嫩。
(2)减肥期间，多吃苹果也是很好的，因为苹果的营养价值也很高，同时这也是热量比较低的一种水果，小编的大学室友在减肥的期间，就是每天下午吃一个苹果，然后不吃主食，一段时间之后，还是能够感觉到她瘦了一些。吃苹果是可以补充人体所需要的能量的，还有就是苹果的饱腹感很强，吃进去之后会感觉很饱，这几天可以少吃其它的食物，满满的，也就会瘦下来，想要减肥的女孩子可以这么试一下哦。
(3)减肥期间，控制不住自己嘴巴的朋友可以尝试吃魔芋，因为这种食物里面基本不含热量，吃进去之后就不会有一点增重的样子，而且吃一点魔芋之后，就会感觉很饱，这样子也就吃不下其它的东西了。魔芋的做法也很多，大家可以选择在晚上吃魔芋，因为早上和中午还是需要好好的吃一些营养丰富的食物，魔芋用来当减肥食物是很不错的，但是最好是不要长期食用。
2.减肥的时候需要休息哪些方面
(1)上面说的都是吃什么有利于减肥，当然了，在减肥期间有些东西也是不能吃的，比如说一些炸鸡汉堡还有就是油腻的火锅，因为这些食物不好消化，而且热量是很高的，吃进去之后身体的脂肪会有很多，所以想要减肥的女孩子，平时一定要注意自己的饮食，为了自己减肥能够成功，所以建议大家在减肥的时候，制定一个减肥食谱，每天照着吃，减肥瘦身的效果会更加理想。
(2)吃这些东西是有利于减肥的，但是减肥真正的要瘦下来，就只有通过运动，运动的最有效最快速的减肥方法，大家平时可以针对自己的身材来选择合适的运动，比如说全身胖的女孩子可以通过跑步来减肥，肚子上面赘肉多的女孩子可以转呼啦圈来减肥。想要达到减肥的目的，一般所需要的运动量是很大的，大家就一定要坚持运动，不能偷懒哦。
