1.不掉秤原因：吃得咸
吃咸的食物会让我们喝很多的水，或者吃白米饭来调和一下，这样不知不觉就会比吃清淡的食物时摄入的食物要多。而且喝水喝得太多了会让我们的脂肪变得包含水分，更加不易代谢出体内了。
2.不掉秤原因：吃太饱
有的人对于吃是没哟什么概念的，他可能以为自己吃的很少了，但是其实吃的很多，吃太饱了会给我们的肠胃造成很大的负担，热量无法全部代谢掉，然后变成脂肪囤积在我们的体内，所以就不会减体重了。
3.不掉秤原因：便秘
便秘的时候我们的肠道内会有很多的毒素，这些毒素重量在1-15公斤，听着是不是吓一跳？但是这是真的，而且便秘对我们的身体也不好，在便秘期间可能会不想吃饭，一旦便秘结束之后可能会因为饥饿而暴饮暴食，这样减肥就更加没有效果了。
4.不掉秤原因：心情不好
减肥期间如果心情不好一般是没有什么效果的，这是因为心情不好的时候会造成我们的气血运行不通畅，让我们体内的热量和一些代谢物排不出去。还有有些人有一种心情不好就吃的习惯，这样很有可能会导致长胖。所以想要减肥有效果保持好心情也是很重要的。
5.不掉秤原因：喝饮料
饮料的热量是非常高的，很多人不怎么吃零食但是特别喜欢喝饮料，觉得喝饮料肯定没有吃零食那么容易长胖，这种观点是错误的，饮料中含有很多的碳水化合物，而且糖分的含量还很高，这就是造成我们长胖的两个重要因素，想要减肥绝对不能够喝饮料。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家整理的为什么减肥没效果的全部内容了，减肥期间如果吃得咸、吃太饱、便秘、心情不好和喝饮料是没有办法变瘦的，而且还很有可能会长胖，所以想要减肥有效果，小姐姐们这几点要尽量的避开哦。
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