寒露养生的话，大可从饮食上下手。饮食可是和健康密切相关的，大多数人养生也都是吃营养食物，而且还能调理身体。那么吃什么呢?
1.寒露养生吃什么
莲藕
首先要和大家说的是在寒露节气的时候吃莲藕。这个时候的藕营养水分很充足，比较容易滋补，它里面的植物蛋白以及含有的淀粉能开胃，还能润燥，有安神的作用，也能提高免疫力哦，所以寒露吃莲藕是非常不错的选择。
山楂
山楂是属于秋季的水果，在寒露节气的时候，山楂最红。其营养也很丰富，而且含钙量很高。那么不管是孕妇还是孩子吃都对身体有好处，而且还能开胃，如果吃不下饭的话，不妨先吃几粒山楂。
柚子
柚子不用多说都知道是一种具有养生的水果。它味道虽然带点酸味，但是其营养能止咳化痰，还能健胃消食，对于消化不良的女性来说是最佳食用水果之一，而且它含有机酸能消除疲劳。
柑橘
柑橘是在秋季大丰收的水果之一，也同样是寒露的最佳养生水果。其中很有大量的维生素，而且它的果皮还有药理作用，用来泡水或泡脚都对身体有好处。
石榴
石榴也是秋季丰收的水果。石榴的营养非常丰富，含有多种维生素，蛋白质、钙物质等等矿物质，对软化血管以及降脂等功效，最主要的是，当季的水果很新鲜，所以是寒露养生的必选食物。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于寒露节气吃什么好的相关内容。对于女性来说，养生是一辈子的事情，不管在什么节气，都要吃好，睡好。这样对身体才会有益处，千万要忌讳的是少熬夜，少吃辛辣食物，以及油炸食物。
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