秋天已经到了，是减肥最好的季节，如果你还在养秋膘的话，这个体重是永远瘦不下来的，还是赶紧行动起来吧，这5种水果对于秋季减肥是有很大的帮助的。
1.秋季减肥水果一：苹果
苹果是一年四季都会推荐的减肥水果，因为很多的水果过季就不好吃了，但是苹果不会，而且保持的时间长，不易坏，苹果之所以可以减肥，主要是因为苹果的热量很低，所以不会提供很多的热量，苹果中含有的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，防止脂肪和垃圾堆积。
2.秋季减肥水果二：柠檬
柠檬不仅可以减肥，还可以美容养颜，是一举多得的水果，因为柠檬含有大量的维生素C和有机酸，第一是可以防止脂肪堆积，第二就是抑制食欲，第三就是可以起到美白的效果，唯一的不足就是不能白天喝，否则话容易造成黑色素沉积，因为柠檬具有感光性。
3.秋季减肥水果三：猕猴桃
猕猴桃也是可以减肥的，因为猕猴桃中含有一种叫做消化酶的物质，这种物质可以分解蛋白质，防止脂肪堆积，而且猕猴桃还具有饱腹的作用，里面含有的膳食纤维还可以帮助肠胃蠕动，减肥可以多吃猕猴桃。
4.秋季减肥水果四：香蕉
香蕉属于热带的水果，但是一年四季也是有的，味道也没有变化，而且价格也很便宜，里面含有的膳食纤维和钾，可以帮助消除水肿，还能疏通肠胃，治疗便秘。
5.秋季减肥水果五：枇杷
枇杷的味道是很好吃的，而且可以治疗咳嗽，对于咽喉问题有很大的缓解作用，还可以用来帮助减肥，因为枇杷中含有粗纤维和矿物元素和维生素，对于减肥美容有很大的作用。
总结：秋季减肥的食物有以上的五种，只要你不吃高糖分的水果，基本都是可以减肥的，比如榴莲、葡萄、菠萝蜜等，这些是增肥的水果，减肥的朋友千万不要碰哦，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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