跑步本身是一件很锻炼身体的事情，但是跑完之后会发现喉咙很痛，似乎还有血的味道，其实这是一种很正常的现象，并不是身体健康出了问题，具体的原因如下：
1.跑步后为什么会喉咙痛
长期未锻炼
当身体长期没有经过锻炼，突然强烈运动的话，就会刺激身体器官，让其一下子无法适应，然后在运动过程中就会有呼吸不顺的感觉，从而导致运动过后喉咙痛。
用嘴呼吸
如果突然间想要通过跑步来锻炼身体的话，不知道正确的呼吸方法，那么下意识地就会使用嘴呼吸，运动过程中可能没有什么感觉，但是过后停下来的时候，就会产生疼痛的感觉，因为呼吸进去的空气会导致喉咙的水分流失，因此干得喉咙痛。
身体水分流失太多
在运动前没有补充足够的水分，而跑步又会流失大部分的水分，无法立即得到补给，喉咙就会变得很干，这样运动结束之后，喉咙自然会变得很痛。
空气不干净
因为跑步时基本要用到嘴部呼吸，那么自然对空气环境有一定的要求，如果空气中有着很多的脏东西，那么呼吸进去的话，就会导致喉咙不适，然后引发疼痛。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于跑步后喉咙痛的原因等内容，决定跑步的时候，要选择空气清新的环境，跑前跑后都要进行拉伸，如果长期没有跑步，运动量要循序渐进，切忌过急。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网！
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