晨跑
晨跑就是早上起来在户外进行跑步的一项运动，早上空气清新，适合晨跑。晨跑有助于增强免疫力和提高身体素质的作用。但是晨跑要注意不要餐后马上跑步，可以补充少量食物。记得准备好宽松的服装和适合跑步的鞋子。
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