平板支撑作用
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平板支撑是一种无氧运动。平板支撑动作很简单但是很难坚持,但是效果也很好。那么平板支撑有什么用呢?平板支撑要怎么做,规范动作是怎样的?一般人做平板支撑可以坚持多久呢?跟着三八女性网小编来了解一下吧。
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