秋季儿童适合吃什么水果 柑橘防咳嗽

2018-08-27 10:51    谭梨

秋季是容易干燥上火的季节,对于儿童而言,吃水果能够预防很多小病症,下面就和三八女性网的小编一起去看看关于秋季儿童适合吃什么水果等内容吧。

儿童在秋季的时候多吃些水果,不仅能够吸收水果中的营养,还能够对疾病有预防的作用,特别是多吃下面这些水果,不知道的妈妈们,一起去看看吧。

1.秋季儿童适合吃什么水果

柑橘

这里的柑橘是指那些很小一个的品种,味道十分清甜,水分也很多,对于干燥的秋季而言,能够补充足够的水分,而且还有效防止咳嗽,这样也就不会感冒,对身体有好处。

柑橘

杨桃

杨桃的味道比较酸,很多儿童不太喜欢,但是秋季的时候吃能够预防便秘、口腔溃疡等症状,对儿童的身体有很多的好处,营养价值很高。

杨桃

柿子

柿子有软硬之分,吃起来口感自然是不一样,给儿童吃的话,软柿子比较好,吃起来更爽口,有清热解毒的效果,秋季吃的话还能够预防上火,每天吃一个就可以了。

柿子

梨内含有丰富的水分,儿童吃一半就能够有饱腹感了,饭前吃还有开胃的效果,而且味道并不会很甜,不用担心糖分摄入太多有危害,还能够预防秋季的喉咙干等现象。

梨

葡萄

葡萄有很多的品种,无论哪一种都有着很多的营养,对于儿童来说有清热润肺的效果,但要注意的是,一天不要吃太多,糖分比较多,大概十颗就可以了,以免患糖尿病。

葡萄

总结:水果是儿童秋季必吃的食物之一,无论哪种水果,都有很多的营养价值,没有食欲的话吃点水果开开胃也不错哦。想要了解更多资讯,敬请关注三八女性网!

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