孕妇要想宝宝智力好，那么就一定要多注意饮食。首先肯定要知道什么不能、什么能吃。那么怎么吃可以让宝宝的智力好?以下几类食物就不要错过了!
1.孕期吃大枣对宝宝智力好
在怀孕期间吃大枣不仅能补充叶酸还能补充维生素A。因为大枣里面含有的营养能帮助胎儿促进发育，同时两种营养的补充对孕妇和胎儿的好处都是非常好的。
建议每天可以食用几颗枣，具体可以询问医生，这样有更好的保障。
2.孕期吃黑木耳对宝宝智力好
众所周知，黑木耳是一种很有营养的食材，很多养生的人都经常吃。那么孕期之所以吃了对宝宝智力好，是因为黑木耳含有多种胶质，这些胶质可以助于孕妇调理肠胃，另外它还能健脑。那么孕期的时候，多吃对胎儿的大脑发育是有帮助的。
3.孕期吃海产品对宝宝智力好
孕期需要补充的营养有很多，那么吃海产品就能让你的营养吸收更丰富，而且对脑部神经的发育有超级多的帮助，孕妇可以适当的吃，却不能吃太多。还有需要注意的是，有的海产品孕妇是不能吃的，所以要慎重，在食用海产品之前，要先了解是不是对这类产品过敏。
4.孕期吃芝麻对宝宝智力好
孕妇的饮食中，芝麻是不可缺少的食物。主要是女性在孕期可能会出现脚抽筋的情况，这是因为存在着缺钙。那么食用芝麻的话，不见能适当补充钙质，还能让胎儿更聪明，补血又健脑。
5.孕期吃核桃对宝宝智力好
要说孕妇吃什么对宝宝的智力好，那么核桃肯定是其中之一。核桃的营养非常丰富，对大脑神经的发育以及补充营养，还能提升记忆力。所以核桃是孕期必吃的食物之一，另外除了每天吃几个核桃外，还可以用核桃煮粥或是做其他点心都是可以的，总之是对宝宝智力发育非常好的食物。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于孕妇吃什么对宝宝智力好的相关信息。其实宝宝智力的发育全都是孕妈咪吃的食物，所以饮食一定要多注意。尽管以上是小编推荐可以在孕期吃的食物，但建议最好先询问一下医生，因为有的孕妇可能因为其他的身体因素不能吃某些食物呢?
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