1.孕期怎么预防早产
一、定期去做检查。
孕妈妈在怀孕期间必须定期到医院做检查，特别是在怀孕晚期，做检查可以了解胎儿的情况，查看胎儿有没有早产的迹象，如果有早产的迹象，就应该马上进行处理。此外，检查还可以帮助孕妈妈更的选择分娩的方式。
二、避免久站和负重。
在孕晚期的时候，胎儿已经发育的基本成熟，胎儿的重量是比较重的，整个胎儿的重量都全部压在子宫颈上。在这个时候，如果站立的过久，或者是负重，就容易导致宫颈口张口，导致出现早产的现象。
三、减少活动量。
到了怀孕晚期，孕妈妈有必要保持一定活动量。但是，孕妈妈需要注意，在怀孕晚期，绝对不能活动的太过，应该适可而止，如果孕妈妈活动的量过大，就容易导致出现早产的情况。还有，孕妈妈若是活动量多大，就容易疲劳，疲劳也同样会导致孕妈妈出现早产的情况。
四、出现宫缩必须休息。
在进入孕晚期的时候，孕妈妈会有宫缩的情况出现，一般情况，刚开始出现的宫缩是假性宫缩，不是分娩的前兆。不过，对于这种情况，孕妈妈也必须引起重视，出现宫缩一定加强休息，以免发生早产。
温馨提示：早产对宝宝的影响是非常大的，有些月份不足的宝宝，必须在出生之后住院治疗，否则就会有生命危险，所以孕妈妈一定注意预防早产，尽量使自己的宝宝足月出生，这样的宝宝才是最健康的。
2.预防早产吃什么食物
1.菠菜
菠菜是最佳的保胎蔬菜，因其含有大量的叶酸，位居保胎蔬菜之首，每100克菠菜中叶酸含量高达350微克，菠菜中含B族维生素，还可防治准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。
2.鱼
鱼类食物富含Ω-3脂肪酸，可以帮助准妈妈延长孕期、防止早产，从而增加新生儿出生的体重，调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的准妈妈早产的可能性为7.1%。
3.预防早产的注意事项
1、怀孕期间一定要注意不能太过劳累，尽量少去人群的密集的公共场所，乘做公车挤地铁一定要当心。
2、孕晚期应当注重身体清洁和保健，积极预防产道感染。孕晚期要尽量避免感染妇科病、血液疾病或内分泌疾病，因为这些疾病感染容易通过母体传染给胎儿，引起早产发生。
3、孕晚期同样需要充足的营养。孕妇营养不够也是引起早产的重要原因之一，孕晚期出现营养不良或贫血，会影响胎儿体重不足，从而容易早产。
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