1.秋天吃橙子影响减肥吗
吃橙子不会影响减肥。
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
2.秋天怎么吃橙子减肥效果好
盐蒸橙子
主料:橙子1个
辅料:盐少许
做法步骤:
1、彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿
2、将橙子割去顶,就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入
4、装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右
5、取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。
3.橙子有什么营养价值
橙子的营养价值很高,它的维C是所有水果中最好的,另外它还富含膳食纤维和多种微量元素,对人体有非常好的保健功效。有很好的提高免疫力和增强身体素质的作用,也是很好的抗氧化剂,有美容和养颜的作用,经常食用或做面膜有美白和保湿的作用。另外它的膳食纤维和维生素等有很好的促进消化和营养吸收的作用。同时对治疗感冒和腹胀等都有不错的调养意义。
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