陈皮能减肥吗 怎么吃陈皮减肥

2018-04-19 14:45    刘荣

陈皮是一种重要,具有化痰祛瘀、促进消化、治疗腹胀的功效,偶尔也会拿来做些小零食,比如陈皮糖、饼干等,比较常见的就是陈皮糖,味道酸酸甜甜的,那么陈皮可以减肥吗?怎么吃陈皮减肥?跟着三八女性网一起来了解一下。

1.陈皮能减肥吗

  陈皮因为具有促消化的功效,所以是可以减肥的,但是减肥的效果不是很明显,所以很少会有人食用陈皮用来减肥,接下来的文章会详细的介绍陈皮的功效以及陈皮减肥的方法,我们一起来看一下吧。

  经过晒干的陈皮 ,具有理气、化痰、治疗脘腹胀满,帮助消化,同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮,对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。但是效果不太明显。而且长期服用陈皮,会引起上火,不宜长时间服用。因此,体热人群要慎用。最好的减肥办法是适当饮食加运动,通过燃烧脂肪 来达到减肥的目的。总之,不太建议通过吃陈皮来减肥。

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2.怎么吃陈皮减肥

  一、陈皮荷叶茶

  1、想要减肥的女性,可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净,然后放进锅里并加入500ml的清水,大火煮开后转中火再煮5分钟左右。

  2、然后在锅里加入几块冰糖,根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里,每天2-3杯,坚持喝15天减肥效果一目了然。

  二、陈皮山楂茶

  1、准备5个炒红枣和山楂以及8克陈皮8克,红枣泡发后洗净,铁锅先烧热,放入红枣干炒到有点发焦,不必炒到全都成黑炭,泡的时候用手掰开。

  2、陈皮和山楂用温水洗净,陈皮切丝,三种材料一起放进壶里,用开水泡10分钟即可饮用。

  三、红豆陈皮水

  1、红豆可以直接去超市购买,不用太多200g即可。陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。

  2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯,坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。

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3.吃陈皮有哪些好处

  1.用于胸腹胀满等症

  橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,故既能行散肺气壅遏,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。

  2.用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多咳嗽等症

  橘皮苦温燥湿而能健脾行气,故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症,可配伍苍朮、厚朴同用。又善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药,每与半夏、茯苓同用。

  3.用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症

  本品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症,常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾,又能理气,故往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、恶心呕吐,若胃寒呕吐,可与生姜同用;胃热呕吐,又可配伍竹茹、黄连等药同用。

吃陈皮有哪些好处.jpg

4.陈皮是什么

  陈皮,是橘子的皮,以色红日久者为最佳,故名陈皮,又称红皮。其味辛苦性温,入肺脾二经,具有理气健脾、燥湿化痰 的功效。临床运用广泛,深受医生和病人的青睐。明代李时珍《本草纲目》 谓“其治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”

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  总结:希望上述的文章可以给你带来帮助,文章中也说到了陈皮的减肥效果不是很明显,所以还是不要通过食用陈皮来减肥,运动的减肥效果还是会好很多,千万不要偷懒,偶尔吃点带陈皮的食物还是可以的,更多减肥食谱可关注三八女性网。

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