坐月子适合吃苹果
在坐月子的时候，我们可以适量的吃些水果，而苹果就是一个很不错的选择。
苹果含有丰富的营养物质。产妇吃些可以预防坏血病和治疗腹泻。还有在怀孕的时候，产妇如果患有妊娠高血压和糖尿病等疾病的。在产后吃些苹果，更有利于产后的恢复。
坐月子适合吃葡萄
在坐月子的时候，产妇吃些葡萄是很有好处的。葡萄中的含铁量是比较高的。产妇在生完孩子之后，失血过多。而葡萄中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，帮助产妇补血。而且多吃些葡萄，还有助于消除疲乏。所以在坐月子的时候，产妇可以适量的吃些葡萄。
坐月子适合吃木瓜
产妇在坐月子的时候，可以多吃些木瓜。木瓜是一种很受欢迎的热带水果。木瓜中含有木瓜素。可以促进蛋白质的分解。让营养更容易吸收，还可以促进乳腺的分泌，达到催乳的效果。所以如果产妇在生完孩子之后，母乳少的，可以适量吃些木瓜来催乳。
坐月子适合吃香蕉
在坐月子的时候，可以适量吃些香蕉。香蕉中还含有丰富的纤维素和微量元素。可以促进排便和补血。而且在生完孩子之后，产妇食用香蕉，还能让人心情舒畅，预防产后抑郁。所以在生完孩子之后，可以适量吃些香蕉。但是需要注意的是香蕉性寒。不能吃太多。而且产后头几天最好先不要吃。
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