在怀孕期间，孕妇为了维持自身和宝宝的营养，需要进行补钙，我们平时吃的水果中有些水果含钙量也是比较高的。所以在怀孕期间，我们不仅可以通过钙片补钙，还可以在饮食中吃些含钙的水果，对孕妈妈和宝宝也是很有好处的。下面是一些含钙比较高的水果，可以来了解一下。
柚子
柚子是我们常见的水果之一，它的含钙量是很高的。孕妈妈在怀孕期间吃柚子可以很好的补充钙元素。柚子中的含钙量比其他水果都高些。而且柚子中还含有蛋白质、维生素等多种营养物质，所以孕妇在怀孕期间适量的吃些柚子不仅可以补充钙，还能美容养颜、促进消化、缓解便秘。一举多得。
苹果
众所周知，苹果中的营养物质非常丰富，其中钙的含量相对而言也不少，在孕期吃苹果，不仅可以帮助补钙，其他营养物质也能性对得到补充。所以在怀孕期间多吃一些苹果，对孕妈妈和宝宝都是有着很大的好处的。如果孕吐严重的话，吃些苹果还能缓解孕吐。
樱桃
樱桃也是很多人都喜欢吃的水果，而孕妈妈在孕期吃些樱桃，也有助于补充钙。而且樱桃还含有铁、磷等其他营养物质。在怀孕期间吃樱桃可以补充钙质，还能补气血，美容养颜。所以对于樱桃这种好看又好吃的水果，在怀孕期间吃了对孕妈妈和宝宝都有很多好处的。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道在怀孕期间可以吃哪些水果补充钙质了，怀孕的时候适量的吃些水果，是很有好处的。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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