都说零食是减肥的阻碍，因为喜欢吃零食的人是很难戒掉零食的，其实也不是不可以吃，不过接下来小编要说的几种零食，在减肥的期间是不能碰的，避开这些零食就可以瘦下来。
果干和蜜饯
很多人都觉得果干和蜜饯都是水果制成的，所以肯定吃了是不会发胖的，水果还是可以减肥的呢，但是果干和蜜饯是后期加工的，肯定会加入一下添加剂和防腐剂，以及肯定会加入人工糖，这些都是会发胖的，原本水果的营养早就不存在了，所以热量很高，减肥期间最好不要碰。
薯片
薯片是属于膨化食品，而且是油炸烹制而成，许多的妹子看剧最喜欢吃一点膨化食品了，觉得这样才是享受人生，但是薯片是很容易发胖的，不要小看小小的一包，热量非常的高，还加入了很多口味重的调料，很容易破坏我们的消化功能，最后留只能转换成脂肪堆积在体内了，减肥的朋友是千万不能碰的。
酸奶
酸奶是可以减肥的，但是说的是原味低糖酸奶，但是现在市面上的酸奶口味繁多，还有一些都放了很多的果冻，其实这一类的酸奶是不宜多吃的，热量还是非常的高，所以在选购酸奶的时候不要讲究好吃，原味酸奶是最好的，一天两杯就差不多了，不要过多的饮用。
瓜子花生
没事做的时候，约上几个好友在家唠嗑看剧就喜欢买一点瓜子花生，不要小看瓜子花生小小的，但是热量也是非常高的，而且一吃就停不下来，所以很容易发胖，吃多了也容易上火，引起便秘，阻碍排泄，容易引起肥胖。
糖果
所有的糖果都是容易发胖的，因为都是人工糖，而且加入了很多的色素和添加剂，女孩子这种嗜甜如命的个性，很容易被这些好看好吃的糖果吸引，而且一吃就很难停下里，每天摄入多了自然就容易肥胖，减肥的话，这一类的零食都是需要戒掉的。
总结：在减肥的期间，能不吃零食最好还是不要吃了，毕竟零食大多数都是易胖的，就算不容易发胖的零食，也只能少量的食用，为了减肥事业，戒掉吧，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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