巧克力
巧克力是经常用来送人的东西，特别是男友送给你的情人礼物，如果你真的想减肥的话，那么对于巧克力这种食物来说，千万就不要去吃，因为巧克力含有高糖分，对于身体来说简直是营养过剩的食物，如果吃下去你几个月的辛苦减肥汗水都会白费了，所以一定要管住自己的嘴巴。
月饼
正逢中秋佳节，亲戚朋友都喜欢送月饼来表示祝福，但是月饼是一种高热量的食物，一般来说月饼都是非常多糖分的食物做的，有的馅料还含有高脂肪，把月饼吃下去对于身体来说也难以消化，所以如果你真的在秋季减肥的话，那么月饼就千万不能粘一点。
碳酸饮料
像可口可乐之类的碳酸饮料里面含很多糖分，热量也非常高，虽然在平日的生活中喝上一口看似没关系，其实还是有很大的影响的，因为可口可乐不仅热量非常高，而且容易张肚子，对于减肥后的饮食有影响的，如果不及时补充运动过后所缺失的能量的话，这一餐吃的少，可是下一餐吃得多啊，这样就很容易长胖，对于身体肯定是不好的。
蛋糕
通常运动减肥后，自己的肚子是非常饥饿的。但是很多人在饥饿状态下，非常想吃甜食，这是因为甜食中的糖分可以迅速补充自己损失的能量，恢复自己的精力。但是运动过后产生饥饿感就千万不要吃甜食，这是浪费自己的辛苦减肥付出，吃一口无疑又胖了几斤。所以大家真的想要减肥的话，那么一定要控制自己的食欲哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道秋季减肥不能吃什么吧，秋季减肥的饮食是要相当注意的，不能吃过于甜的东西，不能吃热量过高的食物，吃一些粗粮，蔬菜，水果之类的食物，对于减肥肯定是有效的。
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