很多女性朋友都是想练出翘臀的，但是不是所有人都练出翘臀呢，这是为什么呢?接下来的文章会详细的分析翘臀练不出的原因，一起来看看是怎么回事吧。
喜欢翘二郎腿
坐着的时候，大长腿总是无处安放，于是就喜欢翘二郎腿，这也是很多人觉得放松的一种姿势，但是跷二郎腿其实会影响你腿部的血液循环，血液无法流动到你的臀部，就会造成腿部肿胀外扩，结果就是屁股越来越大，而不是越来越翘，在加上长时间坐在办公室，翘臀是很难练出来的。
没有拉筋的习惯
很多人都会通过运动来锻炼出翘臀，这是非常不错的方法，但是训练完之后就去休息的话，也是练不出翘臀的，训练之后的拉筋是很重要的，运动之后一定要做一下按摩，敲打一下臀部，不能马上坐下，容易造成臀部变大而不是变翘。
口味很重
有些人的口味是很重的，喜欢吃一些盐味很重的食物，但是吃的过于咸的话，很容易将身体中的水分排泄掉，造成水肿，然后也会影响练出翘臀的，想要练出翘臀的话，一定要戒掉重口味食物，饮食越清淡越好。
姿势不正确
在运动锻炼的时候，明明是需要锻炼臀部，但是因为你姿势不对，锻炼出大腿或着小腿，这些都是达不到练出翘臀的效果，相当于就是白做了，所以在训练的时候一定要注意姿势，注重是臀部用力，而不是大腿用力。
内裤不合适
内裤的选择也会直接影响到臀部，所以平时在购买内裤的时候，一定不能选择过于紧绷的内裤，很勒的内裤并不能使你的臀部变得更翘，反而还会造成血液不循环，影响你练出翘臀，千万不能误以为就当真。
总结：之所以练不出翘臀的原因应该有所了解吧，就是因为平常的运动以及生活方式不正确，改正这些不好的习惯就可以练出翘臀，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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