1.更年期女性补肾吃什么药好
肾虚的女人在平时吃饭的时候，可以多吃一点菠菜，因为菠菜里面含有大量的微量元素，这些可以加快身体的新陈代谢，达到滋阴补肾的效果，同时还可以配合药物治疗，比如口服古汉养生精片、六味地黄丸等等，会有一些效果，但每一个人的症状不一样，具体用药还是要遵医嘱，能达到缓解的目的。
2.更年期女性怎样补肾
1、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。
3、动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
3.更年期女性怎样预防肾虚
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
4.更年期女性补肾食疗推荐
1、冬虫夏草炖母鸡
准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净，用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中，加适量清水，以慢火炖一个半小时，再加入食盐即可。每天饮用1次，连续3到4天。有助补肾填精、温阳益气。
2、羊肉汤
准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放锅中，加入适量清水，用慢火炖把羊肉炖烂即可。每天饮用1次，具有温肾助阳功效。
3、枣仁百合汤
准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁，隔渣取汁，然后把百合加入枣仁汁中，一同煮至百合熟后即可。每天服用一次，喝汤吃百合，有助安心宁神、清热滋阴。
以上就是三八女性网为大家介绍有关于更年期女性补肾适合吃的药，以及为大家介绍了补肾的方法，希望对大家有所帮助。更年期常常会发生肾虚的情况，但是就要及时的调理了。
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