水果对于孕妈妈来说是非常不错的一种食物哦，每天适当的吃一点水果，对于宝宝和自己都是非常好的了，不但可以补充营养，还能解馋，好处还有非常的多了。但是孕妈妈在吃水果的时候要注意清洗水果的方法哦，以免水果上有农药的残留，对于身体反而会有害的哦。下面我们回归正题还是来看看孕妈妈适合吃的水果有哪些吧。
第一种：苹果
苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，很多孕妈妈怕胖，吃苹果是可以防止过度肥胖的哦，而且对于胎儿发育很有帮助。苹果对于肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘是很多孕妈妈都存在的一个问题哦，除了吃苹果还可以来看看这里孕妇便秘怎么办 孕妇便秘吃什么最快排便，非常有帮助的哦。吃苹果除了缓解便秘之外，还可以改善贫血，增加气色，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。孕吐吃苹果要是没有用还可以试试其他的方法哦，缓解孕吐的方法。孕妈妈们可以每天吃一个苹果是非常好的哦，但是万一遇到不好吃的苹果，很影响心情了，不要担心，孕妈妈们可以来看看挑选苹果的方法哦，这样就不担心买到不好吃的苹果啦。
第二种：樱桃
樱桃在所有水果中，含铁质是特别丰富的，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血还能帮助肠胃功能。要是孕妈妈食欲不佳，更要积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妈常吃樱桃，生下的宝宝一定是非常红润的哦。但是樱桃的价格是比较贵的，当然要买好一点的才可以啊，可是什么样的樱桃才是好的了，孕妈妈来这里看看吧，如何挑选樱桃。方法是非常实用的哦。
第三种：葡萄
葡萄富含多种营养，对于孕妈妈的帮助是非常大的哦，血色不足及血压偏低还有循环不好及冬天手脚冰冷这些都是有帮助的，更特别的是，如果孕妈妈有出血的现象，葡萄是有安胎作用的哦，还能帮助胎儿发育。葡萄性甘寒微酸，有着清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，能够治疗妊娠水肿和妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，及防治肺部感染及肝炎的作用。孕妈妈在购买葡萄的时候应该会非常需要这一份宝典的哦，盘点孕妇吃什么水果好。孕妈妈在孕期一定要适当的吃一点水果，这样对于自己和宝宝都是很好的，但是一定只能吃可以吃的哦，孕妇吃水果有哪些注意事项
孕期吃水果有讲究 孕妇需要注意什么
孕妇怎么吃水果有营养
