蛤蜊的营养成分丰富全面，孕妇也是可以食用的，而且孕妇食用蛤蜊可以帮助胎儿的神经发育，对于大脑的发育也是有很重要的效果的。不管是对于胎儿还是孕妇来说，蛤蜊的营养成分对他们都是很有益的。
1.孕妇可以吃蛤蜊吗
孕妇是可以吃蛤蜊的。
蛤蜊对女性私密处有滋养作用，而且还可以帮助孕妇缓解身体浮肿的症状。蛤蜊的水分含量很高，可减轻口干舌燥的现象。此外，有糖尿病或痔疮的孕妇服用亦有一定疗效。蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸
和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白。蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。但蛤蜊属于寒性食材，不宜多食。
2.孕妇吃蛤蜊的好处
蛤蜊具有刺激食欲，化痰利尿，消肿止血的作用，可以用来治疗黄疸，水肿等症。蛤蜊也具有预防心脏血管疾病的功效。蛤蜊所含的牛磺酸成分，能排出血液中过多的胆固醇，防止动脉硬化，强化肝功能。其富含的铁质可以预防贫血，使脸色红润。蛤蜊富含铜，具有帮助胎儿神经发育的作用，对孕妇与胎儿都有益处。蛤蜊对胆固醇，高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大，支气管炎，胃病等疾病的人有保健食疗作用。此外蛤蜊中含有不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，对小儿和孕妇尤有补益功效。海鲜食品中的omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育十分重要。
3.花蛤的营养价值
一、花蛤脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高。
二、花蛤肉含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇。
三、花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。
四、花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理。
五、每100克(可食部分为46克)花蛤中，蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物2.2克，胆固醇22毫克。
六、花蛤含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。
4.孕妇食用蛤蜊要注意什么
一、蛤蜊宜与豆腐同食，去热寒，忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收;
二、蛤蜊等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土;
三、蛤蜊的性质偏寒，所以对于脾胃虚寒以及有腹泻症状的人来说是不适合食用的，就连受凉感冒的人也不要食用，而且如果蛤蜊没有煮熟一定不要吃，因为未熟的食物容易传染肝炎等疾病哦。
总结：以上就是女性网为大家总结的关于孕妇可以吃蛤蜊吗 孕妇吃蛤蜊的好处的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于孕妇能不能吃蛤蜊，以及它的好处有了一定的了解。我们在食用蛤蜊的时候也要注意不要和不适合的食物一起吃哦！
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