平板支撑的做法
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平板支撑是现在线下相当热门的一种运动，尤其是有减肥计划的MM都已经去尝试了，好处多多，那么做平板支撑真的能减肥吗？平板支撑怎么做才是正确的呢？还在疑惑的MM赶紧和三八女性网小编来学学吧。
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平板支撑是一种无氧运动。平板支撑动作很简单但是很难坚持，但是效果也很好。那么平板支撑有什么用呢?平板支撑要怎么做，规范动作是怎样的?一般人做平板支撑可以坚持多久呢?跟着三八女性网小编来了解一下吧。
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