草莓
草莓不仅非常的好吃，而且它里面散发着一个非常浓的香味，果肉非常的多汁，能够很好的补充我们皮肤所需要的水分，而且营养价值也非常高，草莓里面含有丰富的维生素c的，能够很好的美白皮肤，改善我们皮肤的黑头和粉刺，经常使用能够很好的促进皮肤，消化草莓里面丰富的酸性汁液，能够平衡我们皮肤里面的酸碱值同时还可以巩固牙龈清新口气润泽喉部，可以说是一个必不可少的美容性水果。
猕猴桃
猕猴桃虽然吃起来非常的酸甜可口，而且它可以很好的补充维生素，c里面含有的维生素和维他命等其他的营养元素，有一个非常好的抗氧化效果，能够帮助我们去除脸上的斑点和暗疮，延缓皮肤的衰老，而且果实里面还含有糖类和蛋白质等其他的营养元素，对于皮肤的，都有一个非常好的，有益成分能够解决秋季干燥带来的皮肤问题。
柠檬
柠檬是我们生活中最常见的一种水果，它里面含有丰富的维生素c所以经常吃柠檬可以很好的清洁皮肤，去除我们皮肤上的斑点，而且含有的柠檬酸可以软化我们皮肤的角质层，去除皮肤死皮，促进我们脸部皮肤的新陈代谢，让皮肤得到更好的吸收，水分，增强一个保湿的功能。
苹果
苹果的营养非常丰富，是一个非常广泛使用的天然的美容水果，而且它里面含有的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有一个非常好的保湿功能，里面的维生素和维他命能够抑制我们皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果可以淡化我们脸上的雀斑以及其他的斑点，使毛孔更加的通畅，有一定的祛痘效果。
柿子
软糯的柿子对于秋天来说是一个非常好的食物，而且他等到秋天才成熟，狮子的果味甘涩，性寒凉，入肺脾胃大肠有一个清热润肺的功效。
香蕉
香蕉其实也是一个非常美味的，四季都能吃的水果，它能够改善我们皮肤的一些毛病，因为香蕉从内到外都有一个非常丰富的营养和维生素等成分，香蕉的果肉可以降低我们体内的胆固醇，最神奇的是里面的蕉皮素可以抑制真菌和细菌的产生，对于皮肤瘙痒有一个非常好的治疗效果，经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，而且还有一定的治疗便秘的功效。
柑橘
在秋天可以说是一个水果之王，而且秋天的感觉，他是吸收了很多的精华，而且非常的清新，有一个消除秋燥提神醒脑，而且他还有可以润肺止咳，清火的功效。
