1.霜降时节养生吃什么
白萝卜
霜降节气一过，冬天也就要来了，爱养生的朋友们是不是已经准备好要进补的食物了呢。首先要进补的食物就是白萝卜，不知道大家有没有听说过一句话叫做“冬吃萝卜夏天吃姜”，那么为什么要吃白萝卜呢?其实白萝卜具有大量的维生素C还有一些微量元素，在霜降前后吃白萝卜不仅能增强体抗力还能让你的食欲变得更好。
另外白萝卜能有效的养肺哦，而且对止咳也有一定的帮助。不过需要注意的是，不要一次吃太多白萝卜，不要生吃。
板栗
如今板栗正好是丰收的时候，在霜降节气的时候吃板栗对身体也是有一定好处，能增加食物也能调理肠胃。特别是老年人有消化不良的情况，就把板栗煮熟吃，或用板栗炖汤、制作糕点都是可以的。
牛肉
霜降节气要多吃牛肉，特别是女性朋友们。多吃牛肉能补充蛋白质，而且牛肉的脂肪量低，吃了不用担心会发胖，在霜降时节吃牛肉能补中益气还能滋养脾胃，不过每餐吃80克的样子就好了，不要一次吃太多。
梨
梨在秋季是属于当季的水果，那么在霜降的时节吃梨也是比较新鲜的，因为在这个节气的时候天气很干燥，吃梨能补充大量的水分，缓解干燥，还能清热化痰，特别是有咳嗽的朋友们可以用梨煮水吃，或用冰糖蒸梨都是一种食疗补品。
百合
等到霜降后，大多数人会因天气干燥而出现干咳的症状，那么除了吃梨缓解，还能吃百合，它绝对是缓解干咳，润肺的食物的首选。它不仅可以用来炒菜吃，还能煲汤或煮粥都非常有营养的。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于霜降时节养生吃什么的相关内容。还有一周的时间霜降时节就要到了，那么女性朋友们要想拥有一个好的身体过冬的话，不妨把这些养生食物都吃起来吧。
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