樱桃：樱桃售价不菲一方面是因为其产地种植，另一方面则是因为它有强大的功效。樱桃中丰富的铁元素你能促进血液循环，增加血液含氧量，女性常食能拥有好气色。樱桃还能增强细胞活力、延缓衰老，让女性精神焕发，年轻朝气。
柠檬：柠檬中丰富的维生素C，能对抗自由基，改善肤色。而且柠檬是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，帮助毒素排出。所以女人常喝柠檬水能抵御衰老、维持身体平衡，让好皮肤由内而外养出来。
西红柿：西红柿中最有价值的就是番茄红素，这是一种活性最强的维生素A类物质，稳定性还特别高。番茄红素有天然防晒剂之称。所以女性常吃西红柿可以保护我们的肌肤不受紫外线的伤害，减少紫外线造成的黑色素沉淀与皱纹问题。
肉皮：肉皮中有含量十分丰富的胶原蛋白，可以弥补因年纪增长导致的胶原蛋白严重流失问题，而且女人常吃肉皮不仅可以减少皱纹问题，还能紧致肌肤，改善肌肤干燥问题。
牛奶：女人每天早上喝一杯牛奶，不仅可以补充钙质，强生健体。牛奶含量丰富的蛋白质与维生素B族能让肌肤滋润，且光滑细腻。所以，女性坚持每天喝一杯牛奶，长期下来肌肤就会变得饱满水嫩了哦!
三八女性网小编提醒：想要养出好皮肤，不仅要学会怎么吃，还要养成一个好的生活习惯。只有从多方面下手，让身体健康并处于一个平衡的状态，才能让由内而外的养出美丽好肌肤。
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