立夏后吃哪些食物可以保护心脏 保护心脏吃什么食物好

2018-06-01 21:27    张震魁

现在就要快立夏了,很多人可以吃一些食物来保护自己的心脏,不被受到损耗,那么吃哪些食物好呢,下面和三八女性网的小的辫看看吧。

立夏后吃哪些食物可以保护心脏

  1、猪心

  猪心是一种平行食物,含丰富的钠离子,具有调养心脏,补血安神的功效。并且它还含有丰富的蛋白质和改、磷等元素,脂肪较少,不仅可以给心脏发育提供必需的营养物质,还可以增强心肌收缩力。

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  2、鸡蛋

  鸡蛋具有滋阴润燥、补血安神的功效。每天吃两个鸡蛋,不仅可以清除体内的胆固醇,降低血液脂质含量,还可以预防高血压、动脉硬化等作用,对缓解和预防老年痴呆症有不错的效果。

  3、蜂蜜

  蜂蜜的滋阴润燥效果是比较出名的,不仅可以润肺,还可以养护心脏。蜂蜜中含有丰富的果糖、维生素、有机酸等营养物质,非常适合肠道吸收,可以提高脑力、增加血红蛋白、改善心脏功能。

  4、莲子

  莲子性凉,具有降心火,补脾胃之功效,特别是莲子中所含的莲子碱,可以强心减压、平息内火的效果,不过如果脾胃不好的可不要吃莲子心。

4、莲子.jpg

  5、黑木耳

  黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,能够减少凝血时间,保持血管的畅通,防止血栓的症状出现,而且黑木耳因为有活血止血的双重功效,所以也被称为“天然抗凝剂”,对预防和治疗心脑血管疾病有很好的帮助。

     三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道立夏到底吃生命食物是最好的吧,其实对于大家来说,想要保护心脏的话,按照小编所说的食物吃是最好的,当然饮食一定要适量,不能吃得太多哦,不然身体还是会出现反应的。

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