牛肉
众所周知，牛肉的营养价值是相当高的，而且霜降吃牛肉的话，可以养护体内的脾胃，补虚壮健等功效，对于有水肿的人来说吃牛肉的话，有一定消除预防水肿的效果。
而且加上牛肉是阳性食物，经常吃牛肉的话，除湿气的效果也是不错的，特别在霜降过后的时间来，天气变得寒冷起来了，多吃牛肉可以提供大量的能量抵御寒冷侵袭哦。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方是一句很有名的古谚语，同时可以从中看出冬季吃萝卜对于身体来说有多么好。萝卜中含有足量的水分，经常吃的话可以保证体内水分充足，预防肌肤干燥，而且萝卜炖的方式可以促进食欲，帮助肠胃消化，对于风寒感冒的人来说，吃萝卜是可以使得身体恢复健康的。
鸭肉
鸭肉是霜降时节不可缺少的食物。而且霜降吃鸭肉也是旧文化习俗哦，这个时候吃鸭肉可以补充夏季消耗的能量，可以增强身体抵抗力，对于风寒感冒等疾病都可以避开。
而且鸭肉中含有的蛋白质是非常丰富，对于恢复病伤的人来说是不可多得的好补品哦，加上鸭肉是凉性的，因此也有滋阴养胃，健脾补虚的作用。
柿子
霜降吃红柿子基本上是一种习俗，很多老一辈的人认为这样可以御寒，给身子保暖，而且对筋骨也是有好处的，因为柿子在水果中营养地位是相当高的，因此霜降过后吃柿子是可以保证身体有足够的能量对抗寒冷的空气，而且柿子中的维生素c很多，多吃柿子可以预防嘴唇开裂哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道霜降节气吃什么好吧，其实还有柚子，橘子，一些坚果等食物也适合霜降过后吃，霜降过后的空气一天比一天冷，所以注意自己饮食习惯才可以保证身体健康哦。
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