水果不仅含有丰富的维生素，而且可以美容，顺便还可以帮助减肥，好处有很多，接下来的文章会详细的介绍减肥的水果类型，这6种可以多吃一点。
1.减肥有哪些水果
奇异果
奇异果就是猕猴桃，里面含有蛋白质分解酵素，可以分解食物中的蛋白质，让人体能更好的吸收，防止早场脂肪堆积的现象，而且奇异果的味道酸酸甜甜的，非常的好吃，但是脂肪含量很低，是减肥的好帮手。
西红柿
西红柿既可以当做水果食用，还可以当做一道菜，相信是很常见的，它里面含有丰富的水分和膳食纤维，对弈减肥的帮助是很大的，而且可以帮助肠胃蠕动、促消化，加快食物的消耗，这样就可以防止脂肪堆积了。
木瓜
木瓜是很甜的，但是毕竟是果糖，所以是很容易消耗的，没有那么容易堆积成为脂肪，里面还含有木瓜酵素，可以分解蛋白质和脂肪，可以减少身上的赘肉，进而达到减肥的效果。
火龙果
火龙果是可以降火的，而且含有丰富的营养，能够有效的降低血糖和胆固醇，而且具有很强的饱腹作用，一般想吃零食的时候用火龙果代替就没有那么容易形成脂肪，进而就可以达到减肥的作用。
橘子
橘子是秋季吃的水果，味道可口，酸酸甜甜的非常好吃，橘子含有的大量的水溶性纤维，可以增加饱腹感，并且能帮助肠胃蠕动和消化，是可以帮助减肥的。
柠檬
柠檬具有很好的美白的效果，同样是可以减肥的食物，因为含有大量的维生素C，这种物质不仅可以美白，还可以加快新陈代谢，帮助肠胃消化，进而就可以达到减肥的作用。
总结：上述的文章介绍了6种减肥的水果，想要减肥的话可以多食用一点，但是水果是不能代替正餐的，否则身体会出现营养不良的状态，减肥还是要建立在身体健康上面，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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