饭后散步
相信很多人都是吃饭后喜欢直接坐着不动，其实这样对你的身体消化是相当不好的，非常容易在肚子周围的地方开始发胖起来，如果大腿肥胖的话，肚子也是鬼跟着长胖的，所以大家一定在吃过饭后出去走走，到处走走对于食物的消化也要好些，没有那么容易发胖，对于身体健康也有帮助。也可以选择在家里吃饭后站着洗洗碗，收拾一下餐桌，这样可以抑制大腿继续变粗的可能性。尽可能的消耗大腿上的脂肪，对于大腿肥胖问题是有改变的。
登楼梯瘦腿
其实对于一些学生党和上班族来说，如果自己一天都久坐的话，可以选择登楼梯来上下楼，在登楼梯的时候，对于腿的脂肪消耗是非常巨大的，而且对于小腿来说也有紧实的效果，可以使得腿部肌肉线条变得更加好看，让身体可以变得易瘦的体形，登楼梯是对于没有时间做运动的人来说，最好的运动方式，也比较节省时间，但是大家要注意的是下楼还是直接坐电梯比较好，因为下坡对于人的关节磨损比较大。
半蹲姿势
其实在家里的没有事情的时候，可以选择做一些蹲马步的运动来燃烧大腿的脂肪，蹲马步对于下肢来说可以有效的紧实腿部的肌肉，塑造更好的下肢体现，具体做法如下，首先把双脚分开站着，分开的宽度和肩同宽就好，然后双手握拳向前平举，和身体形成九十度的角度就好，再然后让身体慢慢往后坐，保持一个小腿与大腿垂直弯曲就行了，可能大家一开始没有办法维持太久，不过可以慢慢来做，第一次保持二十秒，然后是三十秒，一分钟，等等延长时间就好。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道女生腿粗怎么办吧，对于唉穿美丽衣服的女生，如果还在继续被大腿粗的问题困扰的话，可以选择做以上的方法来瘦下大腿哦，当然如果你要是还有更好的方法也可以按照你自己的方法来做哦。
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