1.女性小腿粗的原因有哪些
天生遗传性小腿粗壮:这种是先天基因遗传,哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
大强度体育锻炼造成的粗壮:比如深蹲,跳远,举重等爆发力的项目,容易让小腿变的粗壮。
生活习惯的因素造成的粗壮:比如从小喜欢脚踮起走路,拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
肥胖造成的小腿粗壮:一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
2.什么习惯会导致女性小腿粗
平时坐的时候,爱翘二郎腿,长期下来很容易导致小腿浮肿,不利于塑造腿部线条。
平时口味比较重,还喜欢喝冰镇的饮料。
因为工作的关系,久坐或久站姿势不对。
饭后经常静坐,也不喜运动或者经常不走路。
长期穿高跟鞋,还不注意按摩腿部,或鞋子大小不合宜。
3.女性小腿粗可以通过什么运动改善
下犬式:双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松,保持这个动作,深呼吸5下。
侧开蜥蜴式:这个姿势对柔韧度有一定的要求。双手放回地面。保持右腿的位置,慢慢的将右膝盖向右移动,直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直,紧紧夹在胸部两侧,就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低,提高身体的伸展度。向前看,深呼吸5下。
4.女性小腿粗着装上要注意什么
短裙
无论是肌肉型的粗小腿还是肥胖型的粗小腿,其实都不推荐穿短裙,尤其是及膝长度的短裙,会暴露短处。
细高跟
无论是冬天优雅的细跟袜靴,还是春天流行起来的猫跟单鞋,都不属于粗小腿的福利,一方面,跟太高会让小腿肌肉更紧张,另一方面,小细跟会将小腿衬得更粗壮。
紧身裤
紧身裤会暴露小腿的线条,要穿的话也只能穿黑色紧身裤,越是浅色的裤子越要避免。
总结:以上就是关于女性小腿粗的原因,以及小腿粗可以通过什么运动改善的相关知识,相信大家都有所了解了。关于小腿粗在着装上要注意什么大家都记住了吗?想了解更多美容和穿着的相关知识记得关注三八女性网哦!
推荐阅读: