西红柿其实是减肥的好伴侣，毕竟脂肪含量低，还含有丰富的维生素，美容减肥两不误的食物，所以想要减肥的朋友可以多吃一点，接下来一起来分析下西红柿减肥的原理。
1.西红柿可以减肥吗
西红柿可以减肥的，因为西红柿含有大量的果胶和膳食纤维，所以很容易让人有饱腹感，而且也不容易消化，但是并不会堆积成为脂肪，还可以吸附肠道内的脂肪一起排出，里面含有的茄红素可以降低热量，避免脂肪堆积，而且还可以美白哦，所以是一样很好的食物。
2.怎么吃减肥
1、西红柿苹果汁
苹果也是可以减肥的，西红柿的酸甜口感在搭配上西红柿，是一项不错的选择哦，将西红柿和苹果切成小块，切好后将食材放入榨汁机当中，榨汁后每天饮用一杯，一段时间之后就可以达到减肥的效果哦，而且比你日常喝的饮料和果汁低脂多了。
2、牛奶西红柿汁
牛奶是可以美白的，西红柿可以减肥，所以两者混合起来榨汁的话是美容减肥的饮品，将西红柿去皮切块，然后在倒入榨汁机中，最后在加入牛奶和蜂蜜，搅拌之后，用漏斗过滤就可以饮用了。
3、西红柿芒果汁
芒果是增肥的食物，所以在榨汁的时候，芒果要少量放，西红柿多放一点，这样就可以起到减肥的作用，多放芒果是没有效果的，但是需要注意的是，如果你对于热带水果过敏的，建议是不要食用。
3.吃西红柿有哪些好处
1、健胃消脾
西红柿里面含有很多的有机酸，可以帮助胃液分泌，整改肠胃的功能，并且有助于消化，对于健胃消脾起很大的作用。
2、生津止渴
西红柿属于凉性，西红柿汁丰富，对于发热烦躁、牙龈上火、内火重的人具有很大的治疗作用。
3、降脂减肥
西红柿是可以降脂减肥的，因为里面含有的果胶和膳食纤维都是可以帮助消化的，还具有饱腹感，防止脂肪都堆积在体内，这样就不容易发胖了。
总结：西红柿肯定是可以减肥的，这一点是毋庸置疑的，但是你需要掌握好方法，这样才可以达到减肥的效果，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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