下半身肥胖也是可以瘦下来，很多都是因为长期坐着，或者是体寒造成的，所以想要减肥的话，可以从这两方面着手，下半身肥胖可以多吃这几种食物。
1.下半身肥胖怎么吃减肥
柚子
柚子的味道酸酸甜甜，里面含有的酸性物质是可以帮助减肥的，而且柚子的热量是很低的，吃了的会也不容易产生脂肪，还可以减少脂肪的堆积，而且还可以消除水肿，所以对于那些下半身肥胖水肿的体质可以多吃一点。
紫菜
紫菜中含有很多的维生素和矿物质，这种矿物质可以帮助人体保持一种平衡，还具有延缓衰老的作用 ，并且含有大量的牛磺酸，这种物质是可以降低有害的胆固醇的，避免胆固醇过高，将多余的物质排出体内，防止脂肪堆积，还具有氨基酸，氨基酸可以促进新陈代谢，加快身体各项机能的运作，防止下半身肥胖。
红豆
红豆算是一种五谷粗粮，具有很好的减肥作用，而且红豆可以可以利尿消肿，可以将体内多余的水分排泄出去，如果下半身肥胖的话，可以多吃一点含有红豆的食物，是可以降低下半身肥胖的脂肪的，起到减肥的作用。
冬瓜
不要看冬瓜是很扎实的蔬菜，而且很重，但是冬瓜用来炖汤是有很好的作用的，可以降低脂肪含量，而且冬瓜也是可以消除水肿的食物，帮助提高新陈代谢，抑制脂肪的产生。
香蕉
香蕉虽然很甜，但是脂肪含量还是很低的，并且含有大量的钾，可以促进体内的水分循环，而且具有饱腹的作用，用来代替零食还是不错的选择，又没有零食那么多脂肪，还可以帮助消化，避免便秘，消化好身材自然会瘦。
总结：下半身肥胖是可以瘦下来的，想要通过饮食减肥的话，一定要多吃上述文章介绍的五种食物，坚持一段时间超出你的想象，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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