1.牙齿健康的标准是什么
1、无牙周病
牙周病主要是由牙齿周围的细菌感染引起的，早期症状表现为牙龈出血、口腔异味、牙龈红肿等，随着疾病的发展，牙周病会加重，继而造成牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动，甚至脱落。
2、牙列整齐
口腔专家提醒，牙齿不整齐不仅影响美观，还会影响健康。比如，邻牙移位、畸形、龋坏等，严重的还会影响咀嚼功能。
3、牙色正常
牙齿变色主要是由细菌、茶垢、烟渍、四环素牙、氟斑牙、牙神经坏死等因素引起的，口腔专家指出，对于牙齿着色，我们要针对不同的原因采取相应的治疗方法，因此患者须前往正规专科医院进行牙齿美白治疗。
4、牙齿完整
长期牙齿缺失，会导致患者产生胃肠道疾病、发音功能障碍、容貌变形、牙槽骨吸收、颞下颌关节和肌肉神经病变等，严重的甚至会影响心理健康和社交活动。
2.哪些食物能够让牙齿更健康
1、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。洋葱不仅预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
2、芹菜
芹菜是粗纤维蔬菜，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，减少蛀牙的机会，与此同时，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
3、香菇
香菇对牙齿有保护作用。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以有效抑制口中的细菌制造牙菌斑，从而减少牙周病和龋病的发生。
4、绿茶
喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟，可以跟牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。而且绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
5、芥末
芥末有很强的解毒功能，可以起到杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用，从而减少口腔中的细菌，使牙齿更健康。
6、薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单萜烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
7、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。而且在嚼食无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌有明显效果。
8、水
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法，适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺便带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
3.如何保护牙齿健康
1、每天必做的保养功课，有效刷牙
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
3、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
4、洗牙不能少
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
4.牙齿健康的重要性是什么
口腔医学专家认为，牙齿是身体健康的“晴雨表”，牙齿健康是身体健康的重要标志，两者之间相互影响，互为映照。为此，有关专家为大家解读——
有研究表明，将近70%的内科疾病与牙病有关。因此，牙病是身体健康的“警示灯”，患了牙病切莫掉以轻心，应及早治疗，避免诱发身体其他疾病。
牙周炎可能导致心脑血管疾病：牙周炎不及时治疗，链球菌和牙周病原体会经过口腔伤口进入血管，产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白质。这种胶状蛋白质依附在血管壁上，日积月累就会导致冠状动脉粥样硬化，严重时会堵塞血管导致心脑血管疾病发作。
牙髓炎易引发肾病：牙髓炎患者口腔中易分泌一种酶，这种酶是肾炎甚至肾衰竭的重要诱因。有研究显示，尿毒症病人口腔中这种酶的含量，要高出健康人20倍以上。
牙病往往是眼病的病灶：牙病长期不治，很容易引发各种口腔与眼的联合综合征，出现一系列眼部疾病，如角膜炎、脉络膜炎、视神经炎等。
牙病不治也伤肺：有严重牙病者,口腔内的大量细菌会通过呼吸被吸入肺部，从而导致肺炎。因此，有牙病需及时治疗，确保口腔卫生。
糖尿病患者最怕牙周炎：重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。研究表明，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。如果牙周疾病得到有效治疗，患者机体组织对胰岛素的反应就能恢复正常，其控制血糖所需的胰岛素随之减少，糖代谢明显改善。
牙菌斑引发胃溃疡：胃溃疡是由幽门螺杆菌引起的，这种病菌常附着于牙菌斑上。牙病长期不进行治疗，会形成大量的牙菌斑，导致幽门螺杆菌聚集。细菌会随着食物进入体内，引发胃溃疡。
龋齿易引发关节炎：龋齿、牙周病等病灶内聚集着毒性极强的溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌，当人体免疫力低下时，这些细菌就会乘虚而入，随着血液扩散，引起诸如关节炎、风湿病、神经痛等疾病。
健康的牙齿是人体健康的一个标志。同样，当牙齿出现问题时很可能是身体某个机能发生病变的反映。牙齿就像是“指示灯”，读懂它，可作为诊断身体疾病的重要依据。
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