1.产后水肿有哪些症状
腿部水肿
这种水肿无论在产前还是产后都会遇到，一方面是激素引起，另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班，穿着职业装和高跟鞋，水肿会更加严重。
肚子水肿
这种情况一般都是激素引起，产后不久或者最近有服用激素类的避孕药都可能导致肚子水肿。
腹部和腿部水肿
如果妈妈遇到了腹部和腿部水肿，同时你还感觉到自己呼吸苦难，头晕眼花，心慌等症状，建议你及时就医，这可能是心脏病的先兆。
2.产后水肿怎么消除
1、活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。
2、通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。
3、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
4、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
5、饮物清淡，防止水肿加重。
6、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
7、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
3.产后水肿怎么缓解
第一招，准妈妈要有健康的饮食。在一日三餐的饮食中，准妈妈可以多吃，富含蛋白质，新鲜水果和蔬菜的食物。多吃富含钾的食物，有利于缓解身体的水肿。避免摄入过多的钠而引起肿胀。
第二招，准妈妈可以将手脚抬高。产后准妈妈每天让双脚保持高于心脏30分钟，可以促进血液流入四肢，可以很好的缓解四肢肿胀。
第三招，准妈妈可以做一些适度的运动。适当的运动有助于身体的血液循环，能够通过人体汗液排出体内过量的液体。但是剖腹产的准妈妈一定要获得医生的批准后，才可以进行运动，避免过早运动对子宫造成伤害。
第四招，按摩可以缓解，准妈妈身体的肿胀感。我从不和腿部的按摩，可以减少多余的流体积聚。由下至上，可以配合使用橄榄油，但是不要用香薰精油。
第五招，准妈妈的身体姿势要正确。避免坐着的时候交叉双腿，不要长时间站立。睡一觉的时候，妈妈可以在脚下垫一个垫，让双脚高于臀部，就可以改善血液循环。缓解身体的症状。
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