水果是可以帮助减肥的，在我们减肥期间肯定是离不开水果的，但是接下来小编要讲的几种水果是一定不能多吃的，因为这些都是高热量的食物，不仅不会减肥，还可能火发胖，一起看看有哪些吧。
荔枝
大家都知道荔枝的糖分是很高的，本身自己吃的时候你也是知道的，很甜，水分很足，所以喜欢吃的人很多，而且一吃就停不下来，但是荔枝吃多了容易上火，引起便秘，这也是容易造成脂肪堆积的原因，身体不能正常的排泄，是很容易长肉的，减肥的朋友最好还是不要吃了。
西瓜
夏季是盛产西瓜的时候，而且冰西瓜最解暑了，所以没有人能抗拒西瓜的魅力，但是西瓜的含糖量同样也是很高的，而且西瓜的甜度会随着成熟之后糖分含量会增加的更多，而且西瓜不像其它的糖果一样，吃多了容易腻，西瓜是一吃就停不下来，让人在无意识的时候吃太多，从而积攒很多的热量，所以吃多了也是很容易发胖的。
榴莲
榴莲是水果之王，如果说脂肪含量什么最高，榴莲是当仁不让的，虽然营养价值很高，但是含糖量和脂肪含量也是很高的，喜欢吃榴莲的朋友估计一个是不在话下的，可以吃一个榴莲运动半个月都是减不下来的，榴莲吃多了很难消化，也容易上火，建议减肥的人群不要食用。
椰子
椰子的口感也是非常好的，而且椰子的果肉有很多的作用，比如滋养肠胃，降暑解渴等，还有丰富的蛋白质和维生素，但是椰子中间含有很多的蔗糖和果糖，果糖易消化，但是蔗糖却很难消化，椰子的卡路里是很高的，吃一个椰子相当于吃了两天的米饭，可想而知带来的脂肪。
葡萄
葡萄也是容易发胖的水果之一，同样也是因为含糖量很高，而且是能被人体吸收的葡萄糖，食用过量的葡萄，身体就会吸收很多的葡萄糖，是很容易转换成脂肪的，从而就会导致肥胖。
总结：上述的文章讲述了几种容易发胖的水果，想要减肥的朋友是千万不能触碰的，这些也是造成肥胖的真凶，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的减肥水果可关注三八女性网。
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