女性经期喝什么汤好 适合女性经期喝的汤推荐

2018-05-29 11:02    徐玲

女性朋友们在经期的时候饮食是非常重要的,三八女性网小编建议大家在这段期间可以喝点营养汤,那么喝什么汤比较好呢?下面我们一起来了解一下吧。

  山药羊肉汤

  原料:羊肉500g,山药150g,精盐5g,料酒20g,葱15g,姜10g,味精、胡椒面适量。

  制法:将羊肉削去筋膜,洗净,略切几刀,再入沸水锅内,焯去血水。姜、葱洗净后拍破待用。山药切成0.2cm的斜片,与羊肉一起置于锅中,注入清水适量,加入姜、葱、胡椒、料酒。先用旺火烧沸后,撇去浮沫,移小火上炖至熟烂,捞出羊肉晾凉。

  特点:鲜香,清淡,适口。补脾胃,益肺肾,对脾肾虚弱引起的食少倦怠,便溏腹泻,或肺虚久咳,妇女白带过多,小儿营养不良等。

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  猪肝菠菜汤

  原料:猪肝1OOg,菠菜1OOg,精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量,清水750g,香油5g。

  制法:把猪肝切成小薄片,菠菜切成2cm的段,用沸水冲淋后备用。锅内放入清汤,汤烧开后把猪肝、菠菜倒入,加上少许精盐、黄酒、姜片、花椒水、味精,待汤烧开时,把猪肝、菠菜捞入碗内,撇净汤内浮沫,淋上少许香油,浇在碗内即成。

  特点:汤清淡,肝嫩,菜鲜。菠菜富含铁质,有很好的生血止血作用。猪肝能补肝养血。两者同用,可明日利尿,清热解毒,对各种贫血症有较好的滋补食疗作用。

猪肝菠菜汤.png

  雪花鸡汤

  原料:党参15g,峨参1.5g,雪莲花3g,薏仁1OOg,母鸡1000g,生姜、葱白各适量。

  制法:峨参切片,党参、雪莲花切段,装纱布袋内,薏米另装袋。

  鸡放入锅内,加入适量清水,再放入药袋,生姜、葱白,置旺火上炖,水沸后改文火炖熟,捞出鸡块,将煮熟的薏米撒在锅内,加入药汤、盐即成。分数次吃完。

  特点:补肾壮阳,健脾利湿。适用于脾肾虚寒的腰膝无力,阳痿及月经不调等症。

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  香菇瘦肉汤

  原料:猪瘦肉1OOg,香菇20g,盐20g,葱10g。

  制法:将猪瘦肉切成片,香菇温水泡发,葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后即可食用。

  特点:猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,同食,益气和血,平肝解毒,滋阳润肤,月经不调等。

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  蚌肉冬瓜汤

  原料:冬瓜500g,河蚌肉250g,黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。

  制法:蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸20分钟后调味,撒上葱花,淋上猪油即可。

  特点:此汤有清热祛湿、利尿功效,可治月经不调及湿热白带。

蚌肉冬瓜汤.png

  总结:相信大家通过以上文章已经了解到女性经期喝什么汤好等相关信息。女性经期的时候是比较特别的时期,在这段时间内不仅要注意好好休息,而饮食上也是要非常注意的,希望大家可以在经期的时候多吃三八女性网小编推荐的营养汤。

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