女性经期间可以吃丝瓜吗 经期吃丝瓜有什么好处

2018-04-18 10:21    黄书琴

丝瓜是家家户户夏季都会食用的蔬菜,因为它不仅仅好吃,而且营养丰富,老少皆宜,是很好的绿色食品,也特别适合女性食用,那么,女性在经期的时候适不适合吃丝瓜呢?今天我们来了解一下关于经期能不能吃丝瓜的知识吧,接下来就和三八女性网的小编一起来看看文章吧!

  女性在夏季的时候常吃丝瓜对皮肤是有好处的,而且丝瓜富含植物粗纤维素,能润滑肠道,促进排毒,真的是不错的食物,那么经期的时候能不能吃丝瓜呢?想要知道答案的话,我们就来看看文章中是怎么说的吧,希望大家喜欢,文章还有很多相关的知识,也一起来看看吧。

1.女性经期间可以吃丝瓜吗

  女性经期可以吃丝瓜。

  丝瓜的营养价值很多,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

  丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

  丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜可以治疗热病、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、月经不调、妇女乳汁不下等病症。

女性经期间可以吃丝瓜吗

2.经期吃丝瓜有什么好处

  丝瓜中有大量的维生素E,女士多吃丝瓜对调理月经不顺有帮助。

  女性来月经时吃丝瓜还能提高身体的免疫力。很多女性在来月经时,免疫力都会下降,这时多吃一些丝瓜就会让身体的抗病毒和抗过敏能力加强,能减少种病毒性疾病的发后,对提高经期安全有很大的好处。

经期吃丝瓜有什么好处

3.经期怎样吃丝瓜比较好

  丝瓜+鸡蛋

  丝瓜性味甘平,可清暑凉血、解热毒、润肤美容。丝瓜含有丰富的营养物质,它所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等在瓜类蔬菜中都是较高的。鸡蛋有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的功效。适合于治疗热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症,常食还能使人肌肤润泽健美。

  丝瓜+虾仁

  虾仁具有补肾壮阳、通乳、托毒的功效,与可止咳平喘、清热解毒、凉血止血的丝瓜搭配,具有滋肺阴、补肾的功效,常吃对人体健康极为有利。适合于辅助治疗肺虚咳嗽、体倦、腰膝酸软等病症。

  丝瓜+毛豆

  二者配伍可清热祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,并促进乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆,它所含的脂肪中胆固醇较少,具有降低胆固醇的作用,还能增加身体的抵抗力,维持血管和肌肉的正常功用。

  丝瓜+菊花

  丝瓜与菊花搭配同食,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效。能抗病毒和预防病毒感染,常食可清热养颜、洁肤除雀斑。

  丝瓜+猪肉

  丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

经期怎样吃丝瓜比较好

4.如何选购丝瓜

  外皮细嫩有弹性为好。

  丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分―皂甙。丝瓜,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,民间经常用它来治疗妇科疾病,丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油,以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮,防止污染物藏存于表皮。

  丝瓜的种类较多,常见的丝瓜有两种:线丝瓜和胖丝瓜。

  线丝瓜细而长,购买时应挑选瓜形挺直,大小适中,表面无皱,水嫩饱满,皮色翠绿,不蔫不伤者为好。

  胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并附有一层白色绒状物,无外伤者为佳。

如何选购丝瓜

5.食用丝瓜有哪些注意事项

  1、丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。

  2、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。

  3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

  4、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

食用丝瓜有哪些注意事项

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“女性经期间可以吃丝瓜吗”以及“经期吃丝瓜有什么好处”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望对大家有帮助;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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