水嫩糖心蛋的怎么制作呢 ​水嫩糖心蛋有什么营养价值

2018-05-05 18:29    张震魁

对于很多人来说早餐一定少不了鸡蛋,鸡蛋可以提供一天人类所需的某些营养,对于很多人都应该有这个习惯,但是早上最好是吃一个水嫩糖心蛋这样是最好的,肯定有人吃过这道菜么,所以对于大家来说怎么制作水嫩糖心蛋是非常重要的,一起和小编看看吧。

1.水嫩糖心蛋的怎么制作呢

  鸡蛋是一只种非常有营养的食物,对于很多人是必不可少的美食,当然相比在外面的早餐还是自己做的鸡蛋比较好吃,也比较安全,但是对于大家来说可能还不知道鸡蛋汤的制作方法吧,没有关系,下面和小编一起看看那到底怎么做鸡蛋早餐吧。

  第一步:首先准备好电磁炉和煮锅,当然还有鸡蛋,和清水,这些动东西。

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  第二步;把清水加到煮锅中,清水最好使用烧开过得白开水最好。

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  第三步;做完这些后,就准备按下启动开关了,但是在这之前一定注意水是不洒在电磁炉上,如果有的话,一定擦干净。

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  第四步;在把鸡蛋打裂一道小口子,尽量做到不要让鸡蛋溢出来,当然手的力道一定掌握好。

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  第五步;然后看准时机把鸡蛋从裂口处抓开,使其落入水中,记住一定先要等水看到冒小泡再这样做。

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  第六步;然后盖上盖子等待几分钟就好了哦。

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  第七步;以上就是水嫩糖心蛋的制作方法哦,再吃的时候一定注意温度哦。

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2.水嫩糖心蛋有什么营养价值

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  这道菜虽然做起来比较简单,但是对于大家来说最好还是看看鸡蛋的营养价值,开阔一下自己的视野,让自己多学一点东西,鸡蛋含丰富的优质蛋白,具有一些科学研究每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,还有两个鸡蛋所含的蛋白质相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋含脂肪11.6克,大多蛋黄中,都是以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,这样易被人体吸收。鸡蛋蛋白质是肉类食物中最好的。所以经常吃鸡蛋对于身体健康有好处的。

  小编总结:相信大家通过以上文章可以知道水嫩鸡蛋倒带是怎么制作吧,其实对于很多人来说最好的吃鸡蛋时间就是早上,因为鸡蛋的营养非常多,要给时间来消化鸡蛋的营养,所以早上吃鸡蛋,白天有足够的时间去消化,吃鸡蛋也是由讲究的哦。

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