红艳艳的杨梅，吃起来酸酸甜甜的，很受欢迎。而五月份是最好吃杨梅的时候，那么怀孕的人可不可以吃呢?吃杨梅对孕妇有什么影响呢?今天我们三八女性网的小编将为你介绍关于孕妇吃杨梅的相关内容。可以和我们三八女性网一起来具体了解一下。
1.孕妇可以吃杨梅吗
孕妇是可以吃杨梅的杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。
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2.孕妇吃杨梅的好处有哪些
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
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3.孕妇怎么吃杨梅比较好
糖水杨梅：在杨梅里面加少量的盐，放到电饭锅里面蒸熟了，再加入一些冰糖焖一段时间，吃起来就像是杨梅罐头一样。
自制杨梅干：杨梅盐水浸泡十五分钟捞出沥干。冰糖加水煮开，加入杨梅大火熬煮(水与杨梅平齐)。烧开后调中火，直到汁全干。杨梅小了一圈。杨梅捞出，放入微波炉中中火叮10-15分钟。放凉后在白糖中搅拌均匀，吃起来酸甜爽口!
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4.孕妇吃杨梅需要注意些什么
由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。还有杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。忌与生葱、鸭肉同食。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
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5.孕妇选购杨梅需要注意些什么
在选购杨梅时要注意杨梅的颜色，颜色太深红，所盛容器壁上有太多的杨梅汁的颜色，都不要去购买。挑选杨梅时也可以从杨梅的硬度来选购，太软的是太熟的，不要购买，太硬的话是还没成熟的，应该挑选不软不硬的。我们选购杨梅时可以闻一闻来判断，如果闻到清香的味道是正常的，如果有酒精的味道，则说明杨梅不够新鲜。选购杨梅最好是杨梅刚上市时购买，不要过了小暑后购买，因为那时的杨梅容易有蛆。
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6.孕妇怎么清洗杨梅比较好
先用清水清洗一遍，再在盆里倒入清水以满过杨梅为止，放入食盐，浸泡10分钟左右。浸泡过程中，可能会有寄生虫爬出来，浸泡完后用清水洗干净。最后，将洗好的杨梅放在可以过滤水容器中静置20分钟左右。这时杨梅就很干净了，水份也很少了，可以马上食用或放冰箱保鲜也不容易坏掉。关于食盐的用量问题，如果倒入的水是1升左右的话，就至少要放入两勺盐。
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总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道孕妇能不能吃杨梅了，对于喜欢吃杨梅的女性朋友，小编温馨提醒，一次不要吃太多。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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