有些人不能理解，但是如果发生的对一件事情的恐惧又想要克服的话那就要掌握一些方法来解决它。当然这首先要了解它是怎样形成的，然后通过这些原因来找到解决方法，以下介绍了几种方法，仅供参考。
1.密集恐惧症是怎么形成的
1、遗传因素
恐惧症具有较高的家族聚集性。
2、素质因素
患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
3、生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
4、心理社会因素
首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
2.怎样克服密集恐惧症
一、强迫自己面对
我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的!当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症!
二、心理暗示
有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集!说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症!
三、替换想象
替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应!
3.密集恐惧症有什么表现
他们看到一些摆列很多的很整齐的一些物体引起很不舒服的感觉。这种症状会头很晕、想吐的感觉;头皮也会发麻的感觉。每个人会有这种现象，只是程度不一样。有些人看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等。还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动。
4.密集恐惧症有什么危害
1、患有密集恐惧症的患者常常对于特定的事物会产生很强烈的恐惧感，这种疾病在病情较轻的时候是不会给患者的日常生活造成困扰的，但是如果不注意治疗是会导致病情加重的，密集恐惧症患者在严重情况下甚至都无法正常的工作和生活。
2、密集恐惧症患者会因为这种疾病而产生极大的心理压力，甚至都不敢跟别人交流，平时在跟别人沟通的时候也会出现面红心跳、出汗、发抖等症状，患者对于这些症状的出现往往是不可控的，对此患者一定要引起注意。
3、密集恐惧症在严重的情况下还会引发多种心理疾病，患有这种疾病的患者常常在面对某些物体或者是处于某种环境时就会出现莫名的恐惧感，患者会想方设法的逃离这种环境，这些都是密集恐惧症的一些常见危害。
5.密集恐惧症是病吗
恐惧是人们常见的情绪反应，与实际威胁情景、真实的不安全感有关，是很正常的心理反应。而恐惧症则是一种源于个体自身基础上的主观恐惧感受，与主观预期到的威胁、不安全有关，通常与情景关系不大，或者说大多数人面对同样情景、同样状态不存在恐惧感受，恐惧症患者却有超乎寻常的害怕体验，进而影响功能活动。
生活中这种现象很多的人都有，通过上面的介绍，你对密集恐惧症有没有一个更深入的了解了呢?在生活中无论是那种恐惧或者是害怕，只要我们找要对方法，通过正确的方法让自己更有勇气的去面对生活。想要知道更多相关的知识就来三八女性网来阅读吧。
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