想要预防高眼压症，在平时最好是不要吸烟喝酒，连比较辛辣的食物也最好是少吃。因为这些东西会导致引起血管神经功能失调，这样就会导致患者的病情加重。还有就是尽量不要长时间的挨饿，因为在饥饿的时候会导致血液集中在头部，就会影响患者眼压增高。
1.高眼压症应该如何预防
控制饮水量，因血液稀释，渗透压降低，房水形成也会增加。对预防眼压高的症状很有帮助。
戒酒、忌烟、不吃辛辣刺激性食物，以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多。
避免长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高。
多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅。
2.高眼压症是什么原因引起的
姿势与药物的因素。姿势和食物是影响眼压高的主要原因，如果由正常的坐姿换成平躺位置时，眼压就会降低很多，如果采取倒立的姿势，眼压会瞬间增高，高达十多毫米汞柱之多。另外服用一些药物也会让有些副作用，让眼压过高。
疾病的因素。我们常见影响眼压高的疾病有很多，例如常见的有青光眼、白内障、近视眼、角膜炎、虹睫炎等眼睛疾病以及糖尿病、心血管疾病等全身性疾病，均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。
在日常生活中很多因素会影响眼压，例如比较常见的有：我们在黑暗中停留过久;常长时间用眼，使得眼睛过于疲劳;看书的时间比较长;季节和气温的变化，过于寒冷等原因到会导致眼睛的眼压过高。
3.高眼压症对人体有什么危害
眼压过高对眼睛里的每个结构都有损伤。比如角膜是透明的，压力高有可能导致水肿，还有虹膜萎缩、晶体混浊等，最重要伤害是视神经萎缩，人的眼球相当于灯泡，视神经就如电线，视神经细胞一个个死掉，相对应的视野就会缺损，严重就会失明。眼压高最常见的原因是青光眼,也就是各种原因引起的房水回流受阻引起。若眼压上升至一定程度，就会开始压迫视神经使视神经萎缩，随著视神经的逐步萎缩，周边视野会先看不到然后视力逐渐减退，最后视神经全部萎缩就会造成失明。
4.高眼压症患者的注意事项
心理注意：患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。
饮食注意：禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高;多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅。
生活注意：合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大;不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字;腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。
小编总结：相信通过这篇文章大家对高眼压症应该如何预防有了一定的了解，所以小编在这里建议高眼压症患者在平时一定要保持应该良好的精神状态，合理的安排自己的生活。尽量不要吃一些刺激性比较强的食物。希望通过这篇文章能帮助到你。
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