90后目前很多都已经步入了职场，但由于生理与心理的年轻导致了很多的90后都无法正确的适应工作，并且多多少少的出现了一些对于职场的心理抵触和心理了问题，这该如何进行疏导和缓解呢？那么今天就跟着三八女性网一起来看看吧？
1.90后目前存在的职场心理状况
多数的90后在入职前对自己未来的职业环境和岗位不太了解，问其原因他们也毫不避讳的阐述自己的想法：找个工作不容易，先干着，几年以后再说;是家长给找的工作，也不知道好不好;本来没有选择这个职业，是命运决定等等。从他们的声音中可以清晰的分析出他们对现实的不满意，对自己的未来充满了不确定，甚至有些90后对自己的前途失去了信心，不知所措，有人开始厌恶自己和周围的环境，迷惑恐慌。还有一部分人在就职前，对未来的工作充满怀疑，不知自己能否承担的起未来岗位任务，在很长的一段时间里每天沉浸在不愉快和痛苦之中。这种不良情绪使他们对前途和未来过分担忧，自信心下降，出现消极情绪后又不知如何宣泄，导致自己长时间处于压抑状态，形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑等不健康的品质，影响工作效果和人际交往。
2.导致“90”后心理问题的原因
1、角色转换导致对未来的不确定而失去信心
“90后”由原来的单纯学生转换成带有职业特点的职业人，角色上有了比较大的改变，从原来的单纯学生到运用专业知识从事自己认为不确定是否能干好的职业，心理上充满了恐慌。因为他们对自己未来职业了解程度不高，职业的选择大部分是由父母帮忙操作的，自己处于服从的状态。在学习上，他们由原来单纯学习知识转换到运用知识来工作，有些不太适应，所以他们不知所措，自己的心态处于不确定的状态。
2、氛围变化而产生的苦恼
学校与工作岗位是两个不同的环境。他们通常认为学校管理的太严格，太压抑了，虽然学校也分不同的专业学习。但是从理念、工作方法内容、以及自主学习的范围都不同，有些职员他们要在学校的时间里完成专业的认知实习、专业实习、以及毕业实习的内容，对未来的工作岗位需求有一些了解。但是当他们真正的走上了工作岗位以后，通常又认为自己工作的岗位与自己理想的工作岗位有差距，没有之前想象的好，有些“90后”对此不满意，导致心理的不适应。 3、家庭环境的影响，导致“90后”心理紧张和焦虑
目前“90后”大部分是独生子女家庭，生长环境比较优越，对家长的依赖程度较高，对自己未来的职业选择也是不知所措。家长很重视智力教育，过多的关心是在他们的学习成绩上，当孩子的学习成绩不太理想的时候，过多的是指责和埋怨。又自作主张的帮助他们选择职业，完全没有考虑孩子的兴趣爱好，只是依据自己对未来的预测，帮助孩子选择，因此“90后”必须完成家长的意愿。只能是在这种压力下完成学业和走上工作岗位。当我们在了解孩子们的状况时，发现他们的想法大多都是：我爸妈帮我选择的，撮合干以后再说吧。
4、与人交往过程中容易出现困惑
“90后”在与人交往过程中，态度非常敏感，要么是哥们义气，要么是谨小慎微，要么以自我为中心，很少考虑别人的感受。沟通不畅说话的态度生硬时，就很容易冲动，很容易出现矛盾，一旦出现了矛盾，通常会使他们产生不愉快和过多的猜疑，会使他们的工作和生活受到很大影响。所以在他们交往过程中非常的谨慎，过于谨慎使他们在心理上出现困惑和紧张。
“90后”经历着许多的变化，如环境、学习氛围、人际交往以及角色转化等，而更多的不适应是困扰心理健康的主要因素。
3.如何解决90后的心理问题
1、学校和企业要全面渗透心理健康教育
学校和企业要有加强心理健康教育的明确意识，要自觉地使专业实践活动成为有助于提高“90后”心理素质的载体。学校的教师和企业的职业指导师应掌握一些基本心理咨询辅导的理论与方法，发挥自身的人格魅力，建立起民主平等相互尊重的新型关系。
2、加强从事心理健康教育工作人员的培养
在当前的社会中，对心理健康教育存在着一些误解，他们普遍认为：心理有病的人才需要心理健康教育，没有必要在学校和企业中普及性的开展心理健康教育。事实上，当今的“90后”，来自社会和家庭的压力越来越大，心理不健康的也越来越多，就需要有一支懂心理知识，会开展心理健康教育的优秀团队。调查显示在学校和企业中，专职心理咨询人员很少，甚至没有。做他们思想工作的人员也大多数没有专门受过心理健康的培训，不具备相应的业务水平，只是凭借多年的实践经验出发，帮助他们解决表面问题，专职心理健康人员匮乏。因此加强心理健康教育工作人员的培养显得尤为重要。
3、有针对性的开设心理健康咨询与辅导
心理健康咨询旨在普及心理科学常识，帮助“90后”掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质，提高人格水平。就目前调查结果来看，各学校和企业中基本上设置了心理咨询室，但是其利用率并不是很高，开展心理咨询与辅导活动还不是很多。在学校和企业里应根据“90后”的心理特点以及一些社会现象，有针对性开展心理健康教育的咨询，真正做到关心他们的健康成长。同时利用多种多样的组织形式或教育方法指导学习。如实验法、角色扮演法、案例分析法等等。还要对少数有心理障碍的“90后”采用一对一的沟通方式，排解困扰，给予科学有效的心理辅导。让他们在一个轻松的环境中释放自我，敞开心扉，把自己的心理困惑和不愉快在交流中得以排解，真正做到关心体贴，使他们尽快摆脱心理障碍恢复健康。培养工作兴趣，以提高他们的综合素质。
总结：一些90后因为职场经验的不丰富，导致自己无法再去调整自己的心态，那么在心理问题上就需要一个解决的方法。无论是从学校开始培养职业意识还是从职场上培养，都要进行心态的培养，否则会没有办法去适应今后的职场。
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