练下腰致终身瘫痪是怎么回事 下腰怎么练

2018-02-08 16:30    徐素琴

近日一则练下腰导致终身瘫痪的新闻引起很多人的关注,这是怎么回事呢,原来是一个6岁的女孩在练习下腰的时候出现了问题,所以要是在练下腰的时候不能够很好的用对方法的话,可能会引起瘫痪,或者是别的拉伤之类的事情。下面就一起来看看练下腰致终身瘫痪是怎么回事?

  很多的家长会觉得孩子练习舞蹈是一个很好的事情,因为练舞蹈的人会比较有气质而且也会比较的容易驼背之类的,所以就会选择送孩子去学舞蹈,但是可能选择舞蹈机构的时候会为了方便或者价格比较的实惠的原因,就近选择一个比较方便的的舞蹈机构。但是其实这样是不好的。

练下腰致终身瘫痪是怎么回事

  一个下腰的动作,再加上舞蹈老师的处置不当,就可以让一个6岁的女童终身瘫痪。这样的结果,让很多将孩子送到舞蹈班的家长难以置信,但这就是事实。

  近日,扬子晚报记者从苏大附属儿童医院获悉,近年来,因为跳舞不慎受伤而导致孩子终身瘫痪的病例却逐年增多。2017年,他们就收治了两例。而在北京,像这样的病例已经收到了近百例,几乎都是六七岁的学龄前儿童。

  在随后对舞蹈培训机构的调查采访中,扬子晚报记者发现,几乎绝大部分培训机构表示对此类事件毫不知情,也不曾对此采取过有针对性的岗前安全及急救培训。甚至有培训机构表示,即使存在此类事件,那也属于“火星撞地球”类的小概率事件。

  受伤

  6岁女孩“下腰”之后倒地老师扶着她回了家

  给孩子报个舞蹈班,让孩子接受一下艺术熏陶,成为很多家长的选择。家住苏州某小区的李女士(化名)就是其中之一。2017年暑假前,她和往常一样,在自家小区的一家少儿舞蹈培训机构里,给自己6岁的女儿小丽(化名)报了个名。

  “这个机构就在自家的小区里,小区里很多孩子都在那里上课,口碑挺好的,一直以来也没出过什么事情,我觉得很放心,就给孩子报了名。”

练下腰致终身瘫痪是怎么回事 下腰怎么练1.png

  2017年7月的一天,李女士把小丽送到培训机构后,就回家忙别的事了。“我家就在小区里,老师们也认识我家,即使遇到了什么事情,喊我也很方便。”当天,培训班的舞蹈老师和往常一样,给孩子们上舞蹈课。就在老师教孩子们做完“下腰”这个训练动作后,小丽突然瘫倒在地,起不来了。舞蹈老师见状赶紧上前询问,小丽说自己腰痛,两只腿脚无力,动不了。舞蹈老师就让小丽躺着休息一下。

  过了一会儿,小丽感觉有点力气了。于是,舞蹈老师搀扶着小丽,将其送回家里。回家后,小丽继续躺在床上休息,却发现情况在恶化,无法再次站立。这时,李女士认识到事态严重,赶紧把孩子送到苏大附属儿童医院救治。

  一个下腰的动作,再加上舞蹈老师的处置不当,就可以让一个6岁的女童终身瘫痪。这样的结果,让很多将孩子送到舞蹈班的家长难以置信,但这就是事实。

  近日,扬子晚报记者从苏大附属儿童医院获悉,近年来,因为跳舞不慎受伤而导致孩子终身瘫痪的病例却逐年增多。2017年,他们就收治了两例。而在北京,像这样的病例已经收到了近百例,几乎都是六七岁的学龄前儿童。

  在随后对舞蹈培训机构的调查采访中,扬子晚报记者发现,几乎绝大部分培训机构表示对此类事件毫不知情,也不曾对此采取过有针对性的岗前安全及急救培训。甚至有培训机构表示,即使存在此类事件,那也属于“火星撞地球”类的小概率事件。

下腰怎么练

  1、下腰之前,你必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人(妈妈 爸爸)帮你环住你的腰部(让他提着你的腰避免你受伤),你就可以往后下腰,手掌挨地面,身体形成个反U状。

  2、你先找一个稳定的地方可以推手的就好,比如窗台,刚开始学你就背对窗台,一点一点的往下够,知道你可以下腰轻松够到窗台的时候。你就跪在地上,屁股不要做下去,跪着下腰,手去扶地,一直不断练习!到一定程度的话,就站起来下腰,记得无论是下腰,还是起来。都要想着头去找屁股,使劲抬头就不会有危险了。

  3、你最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好!

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  4、背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,你要不怕痛才好,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的,你就可以下腰自如了!

  5、先活动好腰,然后练习躺在地下撑起来,练习一段时间后,再由老师监护下腰。 坚持练习躺在地下撑起来,再一点点往下下,需要人帮忙.后来就好了,自己下,用手支撑腰,一点也不痛。

  6、站立,腰向后弯,直到手撑到地,再继续让手和脚的距离缩短,但是如果是腰没那么软的朋友这样做会跌倒。所以去找一根柱子或一面墙,也可跪下练习腰往后弯,离墙距离和腰的柔软度成反比,然后向后弯,摸到墙以后就一直向下弯,这样就不怕跌了,多加练习一段时间就可以了。

下腰有什么好处

  1、可以使得你的身材整体变得更加匀称,使你的身材呈现曲线美,可以说有模有样。

  2、可以减少身体很多疾病的发生,男性的话可以很好的防御前列腺,对男女都可以防治腰痛,腿脚活动不变等。

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  3、经常坚持练没有怀孕的孩子,怀孕了生育能力也要比普通的女士生育能力更强些,已经生完孩子的可以快速的恢复身体体型。

  4、可以防治头部眩晕,减少晕,贫血的发生,减少能不丁睡过去的可能。

练习下腰的禁忌有哪些

  1、年龄偏小的练习者要给予适当的帮助

  年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法。

  2、练习下腰时双脚要记得与肩膀同宽

  双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直。

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  3、年龄偏大的练习者要多按摩腰部

  对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度。结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。

  练下腰的好处很多,但是没有使用正确的方式的话,可能就会引起一连串的问题出现,文章中的女孩就是因为在受伤之后没有及时的送医,还继续下腰,所以就导致了瘫痪,这种情况不是第一次见,所以要是在下腰的时候一定要注意要是身体有什么不适的时候就应该及时停止。


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