锻炼
锻炼是适宜与全年龄段的一件事,外出锻炼往往能强化人的体魄,对于老年人来说,原本日渐下降的免疫力可以通过锻炼强化,而对于年轻人来讲,锻炼更多的是强化肌肉,提升自我免疫力,所以锻炼是人们在日常生活中经常要做的一件事。
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