仰卧起坐
仰卧起坐： 仰卧起坐是我们从上学开始就一直在练习的运动项目，其实仰卧起坐能很好的锻炼我们的腹肌，达到痩腹，加强核心肌群的目的，仰卧起坐是卷腹的一种，锻炼腹部核心肌群的动作有很多，不同的动作针对上腹下腹不同的位置，大家可以根据需求选择适合自己的动作。
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