1.水果酵素能减肥吗
水果酵素能减肥，水果酵素可以促进人体消化，加速身体毒素排出来减肥。酵素可以直接提高新陈代谢机能，转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧，减少毒素。所以，酵素有助于减肥及排毒，酵素都是由有机水果发酵而来的，富含营养，可以减肥排毒。
酵素内的纤体酵素可以补充脂肪代谢，增加脂肪代谢，增强新陈代谢能力，易胖体质可以逐渐变为易瘦体质，可以刺激身体血液循环，活肤养颜。酵素转化脂肪时也可以驱赶废物，减少了毒素，还可以清理肠皱褶中毒素，加快身体代谢，从而达到减肥瘦身效果。水果酵素还可以在我们身体机能处于正常运转时，利用剩余能量，消除人体的疲劳，让我们可以充满体力进行活动。酵素其实属于身体消化酶，可以促进人体的的消化及吸收活动，调节肠道功能，让菌群保持平衡。而且非常安全可靠。
2.水果酵素怎么喝减肥
一、柠檬酵素
柠檬用盐水泡半个小时，然后表皮用盐搓洗，柠檬必须要晾干，无水的状态。切柠檬 一定要保持菜板和柠檬上无水无油，切成一片一片的，头和尾要去掉，把籽抠出来，不然会苦。把切好的柠檬片放在准备好的密封罐里，一层柠檬一层冰糖。最后倒入准备好的白醋，白醋淹没过柠檬和冰糖即可，放在阴凉通风处等待2周~1个月就可以喝了，发酵前十天每天打开放一下空气。
二、火龙果酵素
芒果洗干净，火龙果洗净去外皮，保留红皮，柠檬切片，放进酵素桶，发酵比较快，4-7天就好了，普通的玻璃桶也可以，只是会慢一点。把柠檬片、白砂糖、火龙果都倒进桶里，再往桶里加6升纯净水搅拌均匀，盖上桶盖，酵素桶发酵4-7天，普通玻璃桶发酵10天左右，就可以出桶了，滤掉果渣，装进瓶子里，红心火龙果做出来颜色会更深。
三、石榴酵素
将石榴剖开，取出所有的石榴籽，用料理机打碎。打碎的石榴籽和白砂糖放入酵素桶中，注入纯净水至酵素桶3升刻度处。盖子不盖严实，将酵素桶放室温阴凉处，早晚各搅拌一次，大约四天石榴籽碎全部浮在了液体表面，水面覆盖有大量的气泡，水体呈现淡淡的红色，而没有明显的酒精味即可。将做好的石榴酵素倒出，冷藏在冰箱中，一周内饮用完即可。
3.水果酵素什么时候吃减肥效果好
一、早上空腹
服用酵素可以在维持肠道菌丛平衡的基础上，为肠道补充丰富有益菌,可以从根本上达到缓解便秘的效果，而且,酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质,可很好的促进肠胃蠕动,根治便秘，早上是排出宿便的最好时候,所以,解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素,可有效调理肠胃、改善便秘。
二、睡前一小时
睡前一小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理肠胃功能,平衡激素,从而根本性的改善睡眠质量，还有,酵素能分解血液中的废物,使血液保持弱碱性,促进血液循环，因此,睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。
